Книги на Константинов манастир онлайн - Джод ноември

Константин Монастирски е сертифициран диетолог и член на Американската асоциация на хранителните консултанти. През 1976 г. завършва фармацевтичния отдел на Лвовския медицински институт. Константин изучава връзката между диетата и заболяванията на стомаха, червата и нарушенията на метаболизма на въглехидратите (хипогликемия, диабет, пълнота и затлъстяване).

Благодарение на принципите, които той разработва и описва в книгите си, Константин преодолява пренебрегвания диабет тип 2, хронична умора и депресия, синдром на карпалния тунел, хроничен синузит, пародонтоза, IBS (синдром на раздразнените черва), изобилие и редица други „хранителни“ заболявания, че днес не само бичи неговите колеги, но и техните деца и родители.

Книги (2)

Как въглехидратите съсипват вашето здраве, кариера, форма на тялото и какво да правите, за да не бъдете глупави.

Превенцията на ранното стареене и профилактиката на заболяванията трябва да започне от момента, в който сте се родили, в най-лошия случай - от момента, в който го осъзнаете: винаги е по-лесно и по-безопасно да се предотврати, отколкото да се отстрани.

Уникалната информация в тази книга ще ви научи да се наслаждавате на диета, здраве и дълголетие, а не на диета, болести и ранно стареене!

Диетата на Константин Монастирски - нежно намалява теглото и подобрява здравето

Константин Монастирски е лекар и диетолог, живеещ в САЩ, който преди няколко години публикува книгата „Основи на абсолютно здраве и дълголетие“. Функционална храна.

Той описва принципите на човешкото хранене и продукти, които подобряват здравето и предотвратяват заболявания като затлъстяване и диабет.

Диета на Константин Монастирски: същността и характеристиките ^

Основната задача на диетата на Константин Монастирски е акцентът върху протеиновите храни и богатите на мазнини мастни киселини. Противно на общоприетото схващане, лекарят смята, че зеленчуците и плодовете, които не са наситени с въглехидрати, имат най-висока здравословна стойност, но че месото и рибата са източници на протеини.

Идеята за функционално хранене първоначално принадлежи на японски лекари, които твърдят, че човек трябва да яде храни, които са били допълнени с витамини и минерали, за да може тялото да функционира нормално. По-късно тази област е завършена от Монастирски и окончателната версия на диетата е представена в неговата книга.

Монашеска диета на Константин: полза или вреда

По отношение на ползите от диетата на Монастирски трябва да се подчертае, че тя е създадена така, че да задоволи напълно физическите нужди на тялото и да му осигури енергия. Лекарят вярва, че злоупотребата с въглехидрати, независимо дали е „бавна“ или „бърза“, води до развитие на затлъстяване и поява на холестеролни плаки и неговата техника може да предотврати подобни процеси.

За какво е полезна тази диета?

Укрепва имунната система, повишава издръжливостта и работоспособността;
Предотвратява ставни заболявания;
Намалява риска от инфаркти и инсулти.

По принцип методът на Монастирски не вреди, но се препоръчва да се консултирате с лекар, преди да го използвате.

предимства и недостатъци

В допълнение към ползите, много от тях се интересуват от предимствата на диетата на Константин Монастирски:

Лесно е за носене, има разнообразно меню;
Подобна хранителна система обикновено има благоприятен ефект върху човешкото здраве.
С тази техника можете не само да подобрите имунната система, но и да отслабнете.

Що се отнася до недостатъците, те не са установени, тъй като, съдейки по прегледите, тази диета наистина помага при отслабване и предпазване от много заболявания.

Какво да ядем

Това, което авторът препоръчва е:

Месо и риба;
Свинска мас, масло, заквасена сметана;
Напитка - натурално кафе и трапезно вино;
Плодове и зеленчуци - ограничени;
Черен хляб;
Сирене;
Пилешки яйца

Тази диета се отнася най-вече до диетата с протеини, докато въглехидратите са необходими за ограничаване. Не можете да ядете тестени изделия, зърнени храни, картофи, бонбони, мед и конфитюр, защото те съдържат твърде много от тези вещества.

Правила, менюта и рецепти за отслабване ^

Трябва да се храните четири пъти на ден, за да се храните в 20:00.
Диетата трябва да се състои основно от протеинови храни.
Всеки ден е необходимо да приемате витаминни добавки "Energy Diet" от френската компания.

Диета на Константин Монастирски: меню

В книгата си авторът рисува примерно меню за всеки ден:

Закусваме с чаша кафе и допълнително 1 ч.л. Захар и 2 ч.ч. Крем Пием сок от мандарина;
За обяд имате варено яйце, ½ авокадо и домати, 3 маслини. Пием чай;
Хапваме половин домат и сандвич с черен хляб с масло.
За вечеря изпийте 150 г червено вино, яжте 70 г сирене, печена сьомга (200 г) и порция гръцка салата.

Диетични рецепти

Рецепта за гръцка салата

Разкъсваме марулята с ръце, нарязваме сиренето на кубчета и разпределяме всичко върху салатата.
Поставете маслините без костилки и нарязаните чери домати;
Изрязваме пресни краставици, почистваме чушките от семената и ги смиламе, добавяме всичко към останалите съставки;
Украсете със зехтин и балсамов сос, разбъркайте всичко.

Измийте пилешкото филе върху влакната и отрежете, подправете със сол и черен пипер от двете страни;
Първо оваляйте филето в брашно, след това потопете разбитите яйца и ги разпределете върху намазнена тава;
Пържете до златисто кафяво от двете страни.

Почистваме гъбите, измиваме ги под вода и ги поставяме в тенджера, добавяме вода и оставяме да заври;
Изцедете водата, измийте отново лисичките и отново излейте водата.
Солим, готвим гъби за половин час;
Поставете гъбите в предварително загрят тиган, добавете нарязан лук, запържете всичко;
Караме 5 сурови яйца, черен пипер и сол, пържим под капака.

Заключения, обратна връзка и резултати ^

Според публикуваните в интернет рецензии резултатите от диетата на Константин Монастирски са както следва:

Нормализирано кръвно налягане;
Подобрява се състоянието на ставите;
Теглото на месец се намалява с 3-5 кг;
Повишава имунитета.

За да се отървете от диетата, е достатъчно постепенно да увеличавате количеството плодове и зеленчуци. Самият автор обаче препоръчва да се придържате към принципите на функционалното хранене през целия си живот.

Обратна връзка и опит от нашите читатели

„Аз съм на тази диета от четири месеца и има подобрения: ставите ми престанаха да болят, тяхната подвижност се подобри, нивото на захарта в кръвта ми намаля. Харесва ми този резултат и мисля да практикувам тази техника възможно най-дълго. "

„Аз се подложих на диетата на Монастирски по препоръка на приятел, отслабнал с нея. Отслабнах с 8 кг само за няколко месеца, но сега се придържам към такава хранителна система. "

„На диетата на Монастирски загубих само 7 кг за 1,5 месеца, въпреки че очаквах повече. Не мога да кажа, че беше лесно да се ориентирам, но когато го сравните с други методи, това е по-безобидно. "

Препоръчваме също да гледате информативния видеоклип с полезни съвети от диетолозите в трите най-добри гладни дни за бързо и ефективно отслабване:

Функционални храни (Константинов манастир)

Книга: Функционално хранене
Автор: Монашески Константин

Превенцията на ранното стареене и болестите трябва да започне от момента, в който сте се родили, в най-лошия случай - от момента, в който го осъзнаете: винаги е по-лесно и по-безопасно да се предотврати, отколкото да се отстрани.
Уникалната информация в тази книга ще ви научи да се наслаждавате на диета, здраве и дълголетие, а не на диета, болести и ранно стареене!

Коментар от уебсайта koob.ru

Коментар от сайта koob.ru

Коментар от уебсайта koob.ru

Коментар от сайта koob.ru

Въглехидрати, d. З. Прости и сложни захари, съдържат само кислородни атоми
(O), азот (N), водород (H) и въглерод (C). Получаваме първите три в изобилие
при дишане и с вода и въглерод ? с катерици "

Съставът на въглехидратите се състои от азот - нещо ново! очевидна грешка от автора!

Диета с ниско съдържание на въглехидрати Monastyrsky?

Захарен диабет и неговото лечение

Страница 1 от 6 1, 2, 3, 4, 5, 6

Ако пациентът иска да живее, медицината е безсилна.

И ето ме.
БОРИС ФЕДОТОВ! Би било интересно да те погледна. не вашия джедай аватар. но истинска снимка! Тогава можем да говорим за възрастта.
Сега към моята храна: ДА! Много харесвам месото. И това не е изненадващо. Имам книга: "Идеалната диета за 4 кръвни групи." Публикувано от Jörg Zittlau.
Имам 1 група (или кръвна група 0, както е в книгата).

Константин монашески функционални доклади за храна

Дългата му книга се движи в галоп из цяла Европа, ето откъси за безделниците. (Цитираният текст също трябва да бъде форматиран в .pdf поради оригинала.)

Има очевидни грешки като тези:
"Ето защо червата на вегетарианските животни (тревопасни животни) са много по - къси, и
Изхвърлянето на отпадъци е по-бързо - само няколко часа - в сравнение с 12-18 часа за здрав човек. (Ето защо много фибри в нашата
Диетата води до известни стомашно-чревни заболявания
много след първите опити, например с индийска кухня.) "
Всъщност всички хищници имат по-къси черва от тревопасните и при хората - някъде по средата.

И ето отговорът му кое месо от животни е по-полезно:
"Ядливите органи на тревопасните животни бяха
са наситени с мастно- и водоразтворими витамини и минерали
Те от своя страна бяха асимилирани от диви треви и покрити треви
степите на Евразия в изобилие. Хищниците не ядат точно хищници
че в месото и вътрешностите им липсват необходимите хранителни вещества
Бикове Дори тигрите, канибалите, надарени с аромат, бяха надминати 200-300 пъти
възходящ човек, заобикаля европейските месоядни, но с
"Удоволствие" яде вегетариански индуски.

Неговото мнение за известни диетолози:
„За моя изненада чух за първи път от Пол Браг и Пол Браг
Шелтън (д-р Хърбърт Шелтън) само през 1998 г. в САЩ от моя руски
силни читатели и радио слушатели. Докато работех над книга, се опитвах да я намеря
цялата информация за тях в интернет и в справочни работи, но без резултат,
с изключение на още няколко неясни уебсайта
Гали книги от Dr. Шелтън, публикувано между 1928 и 1968 г. В повечето автомобили-
Няма редовни и пълни американски енциклопедии и справочници
няма споменаване на тези мистични личности, които са толкова добре познати
постсъветско пространство.

Прегледах няколко книги на Шелтън на английски. Има много
здрав разум, много искреност, много мъдрост, но и много грешки.
Отчаян да намеря нещо за Браг, най-накрая дойдох при вас
Водата, която вероятно ще стане известна в СССР, е била разрешена от отдела
Пропагандата на Централния комитет на КПСС е приблизително същата като тази на Анджела Дейвис, около тази в САЩ
Никой също не го чу. В крайна сметка неговата утопия по следите на Шелтън,
Команди ? не яжте месо, птици, масло, заквасена сметана, яйца, сирене, не използвайте
Алкохол, тренирайте, гладувайте веднъж седмично и се храните по-добре
Зърнени храни, зърнени храни, зеленчуци и плодове през сезона? идеално прилягане
Наложи вето на нуждите на съветските партократи, които не можеха да се изхранват
В земята липсваха месо и яйца и затова разузнаването беше хвърлено,
„Американизъм“, философията на „натурализма“, откъдето произлиза славата
Брег и съвременните болести на поколението руски "бейби бумери"

След публикуването на първото издание на тази книга, един от моите читатели нарисува моя
Внимание към уебсайтовете на www.bragg.com, поддържани от дъщерното дружество
Браг Патриша. От този източник също не получих много.
Информация за живота на г-н Браг, различна от факта на смъртта му
че притежава магазин за здравословни храни и че той (заедно с дъщеря си)
Той е съавтор на няколко книги, отпечатани след смъртта му. Един от
те се наричат The Bragg "Здравословен начин на живот"? Жизненоважен живот до 120 (здрав
Брег живот до 120 години). Съгласете се, трябва да сте отчаяно оптимистични.
Да научат авторските принципи за здраве и дълголетие, датата и фактите
чиито смъртни случаи се крият от читателите "

Причината за непопулярността на месото:
"Но защо месото е толкова ядосано? Много мъже и жени, които обичаха да ядат месо, постепенно променят стила си на хранене, без да знаят причините за това и в крайна сметка спират напълно." Четири причини за пропагандата
Качество на месото, техника на готвене и храносмилане. "

Вегетарианците могат да бъдат разпознати по външния си вид:
"(За вегетарианци след
40-50-годишните са типични, като булдог, "bryly"? заради паднали бузи и атро
Firovannymi мускули. Имайте това предвид, когато гледате телевизия) "

Месото има повече свежест от плодовете и зеленчуците:
"Месото в естествени условия не изисква съхранение (стига да е живо
"Източник"), готов за незабавна употреба, дори суров, не се нуждае
посочен предварително, изисква минимален срок
Обработка (без специално оборудване) и може лесно да бъде разглобена на пореста
на
Заключението за мен е ясно: ако нахраните краве месо, то умира. Ако
Човекът, подобно на крава, хранена с овес и слама, се подува и след това.
оценявайте себе си! "

Проблемът със стомашно-чревния карцином е засегнат плавно:
„Ракът на ректума ще бъде диагностициран едва тази година
149 хиляди американци
Какво да правя? Избягвайте да ядете храни с високо съдържание на неразтворими фибри.
Броколи, карфиол, маруля, зеле, репички, репички и каши
Хляб с трици и др. Децата инстинктивно не обичат броколи и цветни капусти
не защото са безвкусни, а защото са чувствителни, още не
"Бебешкото коремче" реагира незабавно на неразтворими фибри
Газове и болка. Французите и италианците? Любител на храната до ситост? да знам
Неблагоприятните свойства на неразтворимите фибри от векове премахват кожата на краставиците
Цов, домати и чушки преди сервиране. Това им позволява да абсорбират
на вечеря пет или шест ястия без никакви негативни последици за стомаха,
Чник, черен дроб и талия! Използвайте вашия пример! "

Той също така препоръчва оралния секс като хранителна добавка:
"Позволете ми да ви напомня, че много богати и известни мъже и жени от времето на гръцките философи са се обърнали към помощта на млади мъже (по-точно техните сперматозоиди) за вдъхновение, енергия и здраве. Ето най-известните от нашите изключителни съвременници, които подобно на гърците са използвали същия източник на вдъхновение в края на живота си: художника
Салвадор Дали (и съпругата му Галя), композиторът Леонард Бърнстейн, филмовият актьор Рок Хъдсън, издателят Малком Форбс, художникът Фансис Бейкън, танцьорът Рудолф Нуреев и много други.

Днес най-накрая креативни служители, които не получават вдъхновение,
а жените в търсене на вечна младост могат да се справят без спермата на младите хора
Мъже? три или четири органични меко сварени яйца, лецитин в гранули или капчици
Сула и добрите пържоли са по-ефективни, по-малко рискови и най-вече винаги на разположение. "

Ами какво да кажем за сандвичи без хляб?
„Константин, какво масло се маже, когато си против хляба?
За какво, за какво Нещо е на езика!
Любимата ми закуска? две филийки младо сирене (като Av
Stryj или Прага), между които голямо парче е по-тънко
Масло или парче масло, увити в рибен балик. "

Здрасти

Форум за информация и болтология на руски език