Книгата за диети 5 2 - Кейт Харисън
Интервално обучение с висока интензивност за жени
Пилатес за деца и юноши
7-минутен план на тялото
Spoon-Fed
Диетата 5: 2 ще преобрази тялото, ума и здравето ви. Това е революционната диета за отслабване на непълно работно време с доживотно здраве и резултати против стареене. Това е най-простата, гъвкава и подобряваща здравето програма за отслабване, която някога ще следвате - и с тази книга, която ще ви насочи, можете да започнете още днес. Все още ще можете да ядете всички храни, които обичате, но се наслаждавате на невероятни ползи за здравето, с положителни ефекти върху рака, сърдечните заболявания, болестта на Алцхаймер и други.
Периодичното гладуване революционизира света за отслабване. Просто като ядете значително по-малко за един или два дни в седмицата, можете да предизвикате невероятни физически и психически промени, които предпазват тялото и мозъка ви от увреждане и му помагат да се възстанови.
И Книгата за диети 5: 2 - пълна със съвети, наука, рецепти, вдъхновение и проучвания на случаи от над тридесет диети - ще ви помогне да се присъедините към революцията, за да отслабнете, да увеличите мозъка си и да преобразите тялото си.
И дори ще ви спести пари, без да се изискват специализирани диетични храни или добавки. Нищо чудно, че е толкова популярен сред мъжете, колкото и при жените - и при диетите за първи път, както при ветераните за отслабване.
Журналистката и бивша йойо диета Кейт Харисън най-накрая спечели битката с теглото си - сега тя споделя тайните, които помагат на хиляди мъже и жени да преобразят телата си. Диетичната книга 5: 2 е вашето изчерпателно ръководство за прекрасния свят на периодичното гладуване.