Книга за отслабване със сърдечна кохерентност - IFEMDR Institut Francais d; EMDR

Отслабнете със сърдечна кохерентност

сърдечна

от Дейвид О’Хеър

Колекция: Практически ръководства,

Издател: Thierry souccar Editions,

в обобщение

Този метод за отслабване се основава на идеята, че емоциите и стресът обуславят преяждането и напълняването. Книгата предлага да се действа на вътрешното напрежение, което нарушава апетита. Представената техника се състои в работа върху сърдечния ритъм, докато достигне състояние на равновесие, което позволява на тялото да освобождава антистрес хормони.

Задният капак

Автора

Дейвид О’Хеър е общопрактикуващ лекар, специалист по сърдечна кохерентност, дисциплина, която той въведе във Франция и която преподава на лекари в Есентия, основана от неговия приятел Дейвид Серван-Шрайбер.

Вестник

За книгата са написани много статии. По-долу е изчерпателен списък:

Отслабнете, докато дишате - списание Psychologies - октомври 2008 г.

Следните връзки ще ви отведат до интервю с д-р О’Хеър за сърдечната кохерентност и неговата книга.

Резюме на книгата

Преамбюл: Четири книги

Идеалната програма

Как да чета тази книга ?

Преди да започнете

Първа фаза: от хаос до сърдечна кохерентност

Седмица 1: вземете позиция

Упражненията на седмицата накратко
Упражненията от седмицата в детайли
Обяснените упражнения
Преглед на седмицата
Преди да продължите

Седмица 2: Дишайте с честота шест

Упражненията на седмицата накратко
Упражненията от седмицата в детайли