Книга с рецепти на спортисти; Никола Обно; Спортен диетолог диетолог
„Ако само диетата не е победител, тя е тази, която силно предпазва от недостатъчна ефективност или забавяне. "
След Runningfood, Athletefood, Marathonfood, Trail Coaching Nutrition и Моята гурме програма, за да се грижа за сърцето си, с голяма радост ви представям шестата си книга пред вас, Рецепти на спортисти, ето малко резюме.
засегната общественост: Всички спортисти, аматьори или професионалисти, на повече или по-малко високо ниво, но не само ... Също така, на всички хора, които желаят да комбинират качествена диета по отношение на ежедневните си физически и/или спортни дейности.
Следователно тази книга е предназначена за спортисти и по-малко атлетични, като хора, които започват или възобновяват физическа активност (ходене, колоездене, плуване, аквагима, нежен фитнес, кардио тренировки, тренировки с тежести ...) за тяхното здраве (благосъстояние, тегло, диабет, холестерол, сърдечно-съдови и белодробни патологии и др.).
Приоритетът в тази книга е домашно приготвен, ще намерите повече от 100 прости и гурме рецепти, включително предястия, основни ястия, десерти, енергийни напитки, енергийни гелове, енергийни барове, енергийни кремове, енергийни торти ... за да се почувствате у дома!
Книга с рецепти на спортист
В тази книга исках да предложа средства за направата на рецепти, които са едновременно прости, диетични и гастрономически. Ето как често говоря за " Гастродиетични »: Удоволствието от здравословното, естествено готвене трябва да бъде свързано с това от удовлетворението на сетивата, най-добрата гаранция за трайна мотивация и изпълнение.
Докато четете, ще оцените + 100 практични рецепти със съвети, съвети, малко хранене "+", но също така и ориентация относно препоръчителното време за приемане: преди, по време и/или след заниманието, което позволява на спортиста да оптимизира своята хранителна стратегия всеки ден.