Книга Кайла Ицинес - Бикини тялото - 28-дневна здравословна диета; усилвател; програма за начина на живот

Kayla Itsines е вдъхновила и вдъхновява милиони жени по целия свят с програмата Bikini Body Guide (BBG). Начинът, по който тя интерпретира проблемите с фитнеса и храненето, помага на всяка жена да стане по-силна, по-уверена, по-здрава. Като запален защитник на здравословното хранене, Kayla разработи специално, подробно ръководство с над 130 рецепти - от закуска до закуски до вечеря. Чрез практични 28-дневни диети можем да открием колко лесно е да се храним здравословно ежедневно и след това можем да се възползваме от това знание през целия си живот. От книгата ще научим принципите на балансираното хранене и ще предоставим и редица практически съвети как да го направим. Философията на живота на Kayla за балансирана диета и активен начин на живот е лесна и лесна за следване с колекция от рецепти, информация за хранителната наука и ръководства за тренировки.

---