Книга; Изтегляне Отслабване Според принципа на Матиас Ридл 20 80 - 20% промяна в поведението

според

Ванеса R Ангели

26 август 2 минути четене

Едва когато разберете какви навици имате до момента, ще разберете какво трябва да промените в бъдеще и какво искате да запазите. Какъв тип сте, какво правите правилно и какво правите грешно, обяснява д-р. Матиас Ридл в „Отслабване според принципа 20:80 ч.“.

↓↓ Изтеглете Отслабване според принципа 20:80 От Матиас Ридл Изтеглете PDF EPUB KINDLE ↓↓

С неговите съвети и трикове ще се научите да отслабвате в дългосрочен план - без да се измъчвате. Анализирайте себе си и диетата си с тази книга. Малко по малко ще съберете своите (реалистични) цели за хранене с помощта на това ръководство.

Отслабнете здравословно: вашият собствен хранителен план

Един за всички и всички за един - това не работи при диети. Нашият лекар и автор Dr. Ридл е убеден, че всеки се нуждае от свой собствен хранителен план. Вероятно вече сте опитвали едната или другата програма за отслабване и след това сте се запознали с йо-йо ефекта. Една от причините за това: всеки има своите (хранителни) навици, към които се връща рано или късно. Не искаме да ви отнемем тези предпочитания (напр. Рулото със сладко за закуска) с книгата на GU „Отслабнете според принципа 20:80“, а просто ги коригирайте малко (например отворете част от конфитюра заменете кок с богата на протеини кварка). И много внимателно.

↓↓ Изтеглете Отслабване според принципа 20:80 От Матиас Ридл Изтеглете PDF EPUB KINDLE ↓↓