Към кой тип хормон принадлежите Тук е тайната на трайното отслабване!
Нашите хранителни навици, спорт и внимание основно определят колко килограма тежим. Но изброените са силно повлияни от хормоните, поради което също трябва да обмислим тяхната „работа“, за да отслабнем и след това да поддържаме теглото си.
Инсулинова диета
Хормоните могат да повлияят, когато сме гладни и когато се чувстваме сити, и дори това, което обичаме и какво причинява наднорменото ни тегло.
Методът с хормонална формула класифицира хората в три вида хормони (естроген, прогестоген и тестостерон).
Дамите от естрогенен тип напълняват, когато ядат храни, които са твърде мазни и с високо съдържание на животински протеини. За тях инсулиновата диета препоръчва следното: въглехидрати за закуска, смесени въглехидрати и протеини за обяд, протеини за вечеря.
Гестагените трябва да обърнат внимание на въглехидратите, тъй като панкреасът им е чувствителен към него и това насърчава съхранението на мазнини. Инсулиновата диета предлага въглехидрати за закуска, въглехидрати и протеини за обяд или просто протеини и протеини за вечеря.