Клубна изключителност Пълен текст на сесия за самохипноза - Личностно развитие на клуба
Ето един от любимите ми сценарии, за да се въведа в състояние наСамохипноза.
Използвам този текст, който е преподаван в семинарията, за да се науча на самохипноза, доктор Стенли КРИПНЕР.
Има много предимства при практикуването на тази техника - най-вече да се прави много забавно. TheСамохипноза може да ви помогне да подобрите живота си, като успокоите ума си, помогнете ви да спите по-добре и се отървете от лошите навици (като тютюн), подобрите цялостната си физическа форма и дори отслабване.
Можете да се индуцирате лесно и бързо (по-малко от 10 минути) в състояние на хипноза. Софролозите също могат да намерят някои теми за сесията си.
Когато достигнете това състояние наСамохипноза, ще забележите, че дишането ви е по-спокойно и спокойно, мускулите ви са в покой, а умът ви е по-спокоен и спокоен.
След като сте достигнали това конкретно състояние на съзнанието, е добре да се възползвате от подхода към областите на вашето подсъзнание, за да си дадете някои положителни твърдения.
С няколко седмици повторение ще можете почти автоматично да предизвикате ниво на самохипноза върху себе си при самото извикване на този умствен сценарий.
Лично аз научих от паметта целия текст по-долу. Но това не е задължение.
Малко уточнение: Когато видите (……) това означава по-продължителни зони на мълчание.
Това е изключително за вашия клуб:
„Заемам удобна позиция и лягам на един стол, много удобно ... Поемам дълбоко няколко вдишвания и при издишване ... освобождавам всичко ... вдишвам, после издишвам ... освобождавам цялото напрежение в себе си . Вдишвам, после издишвам ... отпускам всичките си мускули ... освобождавам всичките си мускули, крайниците си, тялото си ... крайници от главата до петите ...
Затварям клепачите си и ги оставям да се затворят през цялата ми приятна сесия ... пускам се и фокусирам вниманието си върху малките мускули около очите, ... мускулите на клепачите ми ... отпускам тези мускули ... аз ги отпускам ... аз чувствам, че дишането ми се успокоява и успокоява ... Оставям се да се къпя в сладко чувство на благополучие, което ме напада ... всяка секунда ...