Клуб за тренировки Crown Fitness
Кръст TRX
Функционален метод на обучение.
По време на урока работим с помощта на каишка, окачена на стойка, която може да направи даденото упражнение по-лесно или по-трудно по персонализиран начин.
Тъй като окачването не е стабилно, ние също принуждаваме мускулите си да работят по време на упражнението, което не можем да направим малко с традиционните упражнения.
Trx укрепва мускулите на тялото особено добре.
Препоръчва се за всеки, тъй като като тренировка в малка група, треньорът може да обърне внимание на всеки, поотделно.
Въртене
ПЛАНЧЕ
ПЛАНЧЕ специално отслабване със собствено тегло
Какви са относителните ползи от тренировка на Planche?
1. Метод на обучение, който може да се изпълнява навсякъде
2. Упражнения, които могат да се изпълняват с минимално използване на оборудване (пръстен, гиря, ластик)
3. Минимални изисквания за пространство
4. Метод за движение на цялото тяло (всички мускули) в рамките на дадено време за тренировка
5. Развитие на функционални мускули, което се използва и в ежедневието
6. Основни форми на движение през няколко стави едновременно, които перфектно отразяват нашите движения, които са от съществено значение за ежедневието
Защо да изберете тази форма на обучение?
- Развитие и поддържане на здрави стави и добре поддържани мускули
- Спестявате ценно време с него (движите цялото си тяло по време на тренировка)
- Подобряване на качеството на стойката (премахване на болки в ставите)
- Поява на забележителност, решителност и увереност
- Измеримо увеличаване на енергията и умственото представяне в резултат на редовни тренировки
- Ускоряване на метаболизма и повишено отделяне на токсини
- Можете да се гордеете и да мигате знанията и външния си вид пред колегите си
- Увеличение на положителните отзиви от вашите колеги и приятели