Клуб за бягане - цял свят и не само
целия свят и не само
Вече официално са разрешени табла за новини
Германия НОВИНИ: Таблото вече е разрешено!
Записите от автомобилни камери скоро ще бъдат разрешени като доказателство в случай на инцидент. Сега производителите се надяват, че всяко превозно средство скоро ще има видеокамера (даш камера).
Изскача. Повреда на ламарината на тялото и никой не иска да носи отговорност. Такива пътнотранспортни произшествия скоро биха могли да бъдат открити по-бързо, при условие че водачът има доста малка камера в колата, която заснема всичко: записите на такива популярни табла в бъдеще ще бъдат допустими като доказателства в наказателните съдилища. Това беше решено от Федералния съд в съдебната сграда в делничния ден (VI ZR 233/17) и следователно основно решение е добро. Производителите са доволни от решението, сега очакват увеличаване на продажбите. Застрахователната индустрия също е доволна.
Преценката преодолява сигурността. Защото от няколко години се намират едни и същи автомобилни камери, които са прикрепени към предното стъкло и записват пътуването. В Русия и Източна Европа сега те се използват от многобройни шофьори и правят филми. Клиповете често документират жестоки произшествия, в които участващите хора могат да бъдат ясно идентифицирани. Милиони хора по света кликват върху тези филми на известното място в Youtube.
Това е още една причина видеозаписите от камери на автомобили досега често да са недопустими като доказателство в наказателен съд. Съдилищата взеха решение за всеки отделен случай и винаги трябваше да преценяваме дали интересът тежи по-голям - мотивацията за запазване на доказателства или защита на данните. Настоящото решение на BGH не променя насоките само по себе си, но ясно посочва, че няма изчерпателна забрана за използване на доказателства. И това води до противоречиво събитие: Записите с Dashcam скоро ще бъдат разрешени в наказателен съд, дори ако филмите са направени при нарушения на защитата на данните.
джогинг
Джогинг в клуба за бягане
Джогингът ви помага да отслабнете?
Искате ли да отслабнете? Мечтаете ли за тонизирани крака и тонизирани мускули? Що се отнася до отслабването, бягането е първият избор!
Ако искате да отслабнете и особено искате да загубите мазнини по корема, можете да изберете джогинг като спорт за издръжливост. Джогингът е един от класическите спортове за издръжливост, за да се отървете специално от мазнините по корема. Почти всички мускули се използват при бягане: Едва ли някой друг спорт е толкова добър калориен убиец, колкото бягането.
Бягането е най-бързият начин за отслабване: бягането изчезва дълбоките коремни мазнини и по този начин намалява риска от диабет. Причината за успешната загуба на мазнини в стомаха учените виждат в по-високата консумация на енергия. Знаете ли, че бягането изгаря 67% повече калории от силовите тренировки.
Основното правило е: Ако искате да загубите килограм мазнини, трябва да спестите 7000 килокалории в енергийния баланс. При бягане тялото консумира средно 600 килокалории на час. Но това също зависи от телесното тегло и размера, както и от интензивността на тренировките.
Бягането изгаря много калории. Това в крайна сметка ви дава по-добра фигура. Но трябва да обърнете внимание на диетата си едновременно. По-добре да се гледате в огледалото повече, отколкото на кантара.
Бягане срещу мазнини по корема - оптимизирайте тренировката
Когато джогирате няколко пъти седмично, трябва да имате предвид няколко фактора, които могат да подобрят и подобрят тренировката и по този начин конкретно да помогнат за борба с телесните мазнини.
Използвайте индивидуално подходящо оборудване за джогинг, за да не страдате от болка или неблагоприятни здравословни условия по време на джогинг. Обувките трябва да са подходящи за джогинг, така че ставите и коленете да са защитени, така че да може да амортизира и амортизира ударите по време на бягане.
Много жени започват да тичат, за да отслабнат
Много жени започват да джогират само с една цел - отслабване и за щастие, успехът рядко очаква много. Бакшиш! Не мислете за отслабване през цялото време - бягайте, когато е забавно, а не когато ви боли. Ако харесвате и сте здрави, можете да стъпвате на газ веднъж седмично!
Заключение: Ако бягате редовно и се храните здравословно, можете спокойно да отслабнете.