Клуб по гимнастика 1880 Brötzingen e
superMOMAfitness
Вие сте бременна или наскоро сте имали бебе?
Искате ли да се движите и да се подготвите за ежедневието?
Не искате да предадете бебето си или нямате детегледачка?
Тогава сте попаднали на правилното място!
superMAMAfitness ви предлага холистична концепция за обучение. Под професионално ръководство можете да спортувате и да се поглезите с малко почивка от ежедневието. Най-хубавата част - нямате нужда от детегледачка. Вашето бебе е там, интегрирано е в упражненията, има право да спи в бебешката кошара (не е задължително) или може да осъществява контакт с други бебета. Напълно ориентиран към нуждите.
Бременност и раждане - едва ли нещо вече променя живота на жената. Бебето е тук и всичко е ново! Някои майки се оплакват от слабост, депресия и липса на физическа подготовка. Екипът на суперМОМА фитнес помага да се почувствате отново добре в собственото си тяло и да направите нещо за себе си! В допълнение към търкаляне, излишните бебешки килограми.
BellyBag Po:
Е холистично обучение за активни майки с деца. Можете да започнете да правите това веднага след вашия курс на регресия! Обучението е разделено на две области: издръжливост и пилатес. Ако бебето е все още малко и трябва да е близо до мама, то прекарва частта от тренировката за издръжливост в ергономична бебешка количка или в слинг. По-големите деца или бебета, които не обичат да ги носят, обикновено са на играчката и там също са много доволни. ТАКА, НЕ ТРЯБВА ДА НОсите!
Пилатес упражненията се фокусират върху тазовото дъно и сърцевината на тялото.
Отслабнете чрез упражнения
Укрепване на тазовото дъно и гърба = стабилност
Благосъстоянието се подобрява
Курсът винаги отнема 60 минути и продължава 6 седмици
Курс 1 Начало 02.03.20 - 20.04.20 (16.03 и 13.04 са отменени поради празнични дни и Великденски понеделник)
1 път седмично в продължение на 60 минути 6 седмици
Понеделник 10:00 - 11:00
Börth-Halle B.rötzingen във фитнес залата
Майки или бащи с деца от 12 седмици до 1 1/2 години след завършване на следродилния курс на обучение или съгласието на гинеколога
Неклубни членове: 50 €
Обучението винаги се провежда под ръководство и като се вземе предвид вашето ниво на фитнес. Винаги имате възможност да кърмите, преобличате или храните детето си. Допълнителна информация след регистрация
HappyBelly:
Редовното упражнение по време на бременност не само подобрява вашето благосъстояние, но също така поддържа тялото ви по време на раждането. Холистичното обучение насърчава мобилността, укрепва сърдечно-съдовата система и помага за положително укрепване на психичното благосъстояние. С редовно участие болките в гърба, задържането на вода и умората могат да бъдат сведени до минимум.
Курсовете включват елементи от йога, пилатес, фитнес и релаксация.
Промените в бременността се подкрепят положително
Подготовка за раждане
Гърбът е укрепен
Обучение на тазовото дъно за напрежение и отпускане
Курсът се провежда веднъж седмично в продължение на 60 минути и продължава 6 седмици.
Курс 1 Начало 02.03.20 - 20.04.20 (16.03 и 13.04 са отменени поради празнични дни и Великденски понеделник)
1 път седмично в продължение на 60 минути 6 седмици
Понеделник 20.15 - 21.15
Börth-Halle Brötzingen във фитнес залата
Всички бременни жени, независимо от седмицата на бременността. В случай на високорискова бременност, моля да получите съгласието на лекаря
Членове на клуба: 45 € на курс
Неклубни членове: 60 евро на курс
Обучението винаги се провежда под ръководство и като се вземат предвид нивото на фитнес и седмицата на бременността! Повече информация след регистрация.
Получихте удоволствие?
Регистрация по пощата до
Някакви въпроси?
Просто се регистрирайте по имейл
Казвам се Рамона, на 28 години съм. Женен от 2018 г. и има прекрасна 2-годишна дъщеря. В момента работя на непълно работно време като медицинска сестра в Карлсруе. Като дете и тийнейджър съм правил гимнастика тук в клуб. Като доброволец съм младежки директор на клуба и ми е приятно да работя с деца. Дори по време на бременност и особено след това исках да продължа да бъда физически активен, да оставя ежедневието зад гърба си и да раздвижа костите и мускулите си. За съжаление напразно търсих курс в района, който ме привлича и че мога да взема дъщеря си със себе си. И така, заедно с клуба, реших да взема нещата в свои ръце и се обучих като фитнес треньор преди и след раждането в началото на 2019 година. Очаквам ви и с нетърпение!
* Правата и изображенията са собственост на собственика на superMAMAfitness. Хайке Тиербах