Ключът към успешната промяна в начина на живот; Шестоцветно цвете
Правилният ред за промяна
Като диетолог често съм се сблъсквал с проблема, че тези, които искат да отслабнат, когато пристигнат за хранителни съвети, все още са доста хаотични в главите си и очакват да измисля нещо чудотворно, което за предпочитане е нула - но поне с минимални усилия за изписване на килограми от тях за броени моменти. Всъщност мисля, че за успешна промяна в начина на живот, първите стъпки трябва да бъдат решени в главата ви и си струва да се обърнете към диетолог за съвети относно храненето, след като са изградени солидните основи. Какви са те конкретно?
3. Приемане: Добре е, ако можете да се обърнете към настоящата си ситуация с разбиране и приемане. Добре, сега това е. Вече знаете какво ви е довело тук, докато продължавате, но също така, че предаването е във вашите ръце и имате възможност да изберете различен път от преди. Знаете, че е имало/са били онези, които са Ви повлияли, но също така, че Вие също оказвате влияние върху живота си и предполагате, че само Вие можете да предприемете действия по тези неща. Приемате настоящата ситуация, която не е пасивно състояние, просто за да спрете да се обвинявате и вместо да обвинявате, сега фокусирате енергията си върху това, което искате да постигнете, и възможностите, които можете да използвате, за да постигнете целта си.