Ключовете за успешното смути със спирулина - Страница 2 от 2 Страница 2
Спирулина, това синьо-зелено микроводорасло, е известно със своите хранителни и козметични достойнства. Високото му съдържание на желязо, незаменими мастни киселини, минерали и витамини го правят истинска суперхрана. И така, за да съчетаем полезното с приятното, нека го използваме при приготвянето на вкусни смутита: няколко сантилитра чисто щастие !
Рецептата за смути от спирулина consoGlobe
Тази рецепта е много проста и може да се адаптира според индивидуалните вкусове. От вас зависи да изберете течността, плодовете и семената и да играете с количествата, за да създадете своя смути от спирулина идеален.
- Супена лъжица спирулина прах или четири натрошени таблетки.
- Шепа суров спанак или друго зелени листа.
- От тях плодове: ябълка, ягода, банан и др.
- Шепа ядки и на сушени плодове.
- Естествен подсладител според вкуса.
- Семена от чиа, на спално бельо или от сусам, или люспи отовес (количеството зависи от дебелината, която искате да получите).
- Чаша течност: вода или зеленчукова напитка.