КЛИНИКА ЗА МАСЛИНИ
Хоспитализиран за 3 седмици в клиниката за маслинови дървета в GALLARGUES le MONTUEUX, за да се опита да отслабне, за да се опита да бъде под съдбоносния праг от 1g, 26 в кръвната захар (начало на диабет тип 2). 5 кг, 600, но преди всичко от всички съвети на диетолози, лекари, психолог, медицински сестри и физиотерапевт.
Намерих там сензационен екип, където думата диета е абсолютно изгонена, сега казваме хранителна рехабилитация или вече няма забрана, ако искате да изядете квадратче шоколад, разбира се, че не трябва. таблетка. За 3 седмици никога не гладувах и дори не можех да ям всичко достатъчно често .
2000 калории на ден за мен, открих това за огромно и въпреки това отслабнах и се върнах до приемливо ниво на кръвната захар. Всеки пациент се подлага на преглед (инпенденметрия) в началото на престоя си. Това определя вашите енергийни разходи в покой и че в активността, която практикувате като цяло, а менютата са адаптирани към тази мярка, т.е. за мен 2019 калории в покой и 3029 в активност. Така че с 2000 калории, които не правят нищо, не трябва да наддавам и ако правя физическа активност всеки ден (45 минути до 1 час ходене), отслабвам .