Клиника Майо Тези, които закусват, са склонни да останат стройни - ЗАВЕДЕНИ

Източник: Getty Images/Guido Mieth

тези

Да вечеряш като император сутрин? Сега много хора са критични към тази препоръка. Но ново проучване заключава, че редовното закусване може да ви помогне да поддържате теглото си.

Не е лесно за хората, които закусват в момента. Много хора така или иначе се отказват от първото хранене за деня и след това броят на скептиците се увеличава дали закуската е наистина здравословна.

Източник: Getty Images/Westend61

Сега учените от американската изследователска организация с нестопанска цел Mayo Clinic са стигнали до извода, че храненето сутрин има голямо предимство.

В проучването, резултатите от което първоначално бяха представени само на една конференция, изследователите изследваха поведението на закуската на 350 възрастни за една година. Изненадващо откриха, че субектите, които закусват редовно, качват средно само един килограм. За сравнение, тези, които ядат от време на време или нищо сутрин, качват между две и пет килограма.