Киселото мляко предотвратява високото кръвно налягане - колко трябва да ядете Mobile

Жените, които ядат пет или повече порции кисело мляко седмично, имат по-малък риск от високо кръвно налягане от тези, които консумират само веднъж месечно, според ново изследване.

кръвно

Изследването, най-голямото по рода си, проведено върху данни от стотици хиляди хора, показа, че рискът от развитие на това състояние е намалял с 31% при тези жени, показва Daily Mail.

Джъстин Буендия от Медицинския факултет на Университета в Бостън казва, че никоя храна не е чудо, но добавянето на кисело мляко към здравословна диета намалява дългосрочния риск от развитие на високо кръвно налягане.

Специалистът посочи, че млечните продукти като цяло помагат в това отношение, но особено киселото мляко.

Учените съобщават, че ефектът на киселото мляко върху жените е много по-видим, тъй като мъжете ядат по-малко.

Изследването е проведено върху данни от 240 000 души, особено жени на възраст между 25 и 55 години, но също така и от друго изследване, направено върху 51 000 души, особено мъже на възраст между 40 и На 75 години.

Не е известно как точно помага киселото мляко, но едно от обясненията би било, че бактериите в тази храна помагат за понижаване на нивата на холестерола в кръвта, което може да доведе до високо кръвно налягане. Цялото кисело мляко може да помогне срещу остеопороза и да намали риска от сърдечно-съдови заболявания.