Klaus Hьbsch - консултации по хранене в Байройт
"Човек е това, което яде."
Затлъстяването, липсата на упражнения и стресът насърчават типичните цивилизационни заболявания като сърдечни и метаболитни заболявания.
Изравнете тялото си с алкална или кетогенна диета, дозирани упражнения и активна релаксация.
Научете повече за съзнателното хранене, намаляването на теглото на върха на хранителната наука и поддържайте здравето си. От гледна точка на превенцията на здравето ви предлагам идеална възможност за активно здравеопазване. Ще ви посъветвам индивидуално по хранителни въпроси, ще дам съвети за балансирано, пълноценно хранене и ще създам ваш личен хранителен план.
Комбинацията от отделни под-области, като основно или кетогенно хранене, спортни упражнения и намаляване на стреса чрез релаксация, като цялостно предложение от един източник, позволяват перфектно управление на здравето.
Основата на хранителните съвети от здравния треньор Клаус Хьбш е киселинно-алкалното съотношение и кетогенната диета (с ниско съдържание на въглехидрати).
Киселинно-алкалният баланс е една от най-важните функции на тялото и едва ли се разглежда от конвенционалната медицина. Ако тази връзка не е в равновесие, това може да доведе до затлъстяване, липса на движение, загуба на либидо и хронични заболявания.
- Балансирано хранене за работещите хора
- Цяла храна дори в напреднала възраст
- Обучение за готвене ("Гответе себе си стройно за 20 минути")
- Създаване на хранителни планове
- Лекции и курсове по хранене за училища, компании, клубове, центрове за обучение на възрастни, групи
Уговорете среща сега с Клаус Хьбш, треньор по отслабване на 0921 9900687.
Тънък в съня си
Представете си как се гушкате вечер в леглото и на следващата сутрин се събуждате с няколко килограма по-леки. Една мечта? Разбира се, разбира се, не е толкова просто. Но с поглед към вътрешния си часовник можете да обявите война на досадни любовни дръжки - за една нощ.
Спортът е от съществено значение
Спортът (тренировка за издръжливост и сила) е последната незаменима мярка при отслабване, но можете да работите по-ефективно с правилното време, под ръководството на треньора за отслабване Клаус Хьбш. Спортовете за издръжливост като плуване, колоездене и ходене са добри начини за активиране на големите мускулни групи. Тялото изгаря най-много мазнини в късния следобед, а в същото време мускулите реагират особено добре на тренировъчните стимули. Така мастните натрупвания се топят бавно, но сигурно с помощта на правилния протеин.
Можете да научите повече информация за „тънък в съня си“ и как можете да го приложите на практика в лична хранителна консултация от здравния мениджър Клаус Хьбш. Или ми резервирайте ексклузивен курс по готвене.
Уговорете среща сега с Клаус Хьбш, треньор по отслабване на 0921 9900687.
Пречистването като превантивна здравна грижа
Връщане на тялото и душата в хармония, по-добро благосъстояние и отслабване едновременно - киселинно-алкалният баланс играе централна роля тук. Човешкото тяло е изложено на безброй вредни вещества всеки ден. Те са в храната, във водата и във въздуха. С всеки метаболитен процес замърсителите се появяват и в самото тяло.
Който се храни основно и балансирано, гарантира, че организмът не е излишно обременен. Какво се разбира под отпадъчни продукти, как функционират вашите органи за детоксикация и как можете ефективно да ги подкрепите, можете да разберете в консултация с диетолог Клаус Хьбш в Байройт.
Какво е шлака?
Терминът шлака има различно значение: Шлаките са остатъци при металообработването или възникват по време на горивни процеси и геоложки процеси като вулканични изригвания. Терминът "шлака" идва от ранните дни на топене на руда. Тогава неметалните остатъци бяха отделени от метала чрез "удряне".
В технологията на горене пепелта се нарича шлака, когато е нагрята над точката на омекване, така че вече не е финозърнеста или прахообразна, а тестена или дори вискозна. Това вероятно е произходът на употребата на термина в медицинския смисъл. Поне в западния свят генезисът на „пречистването” започва около края на 19 век. Тогава бързо развиващите се индустриални мегаполиси започнаха да бъдат оборудвани с канализационни системи.
По същото време се появява теория за възникването на болестта, която твърди, че червата и бъбреците съдържат и изхвърлят токсини. Запек, задържане на урина, застой на течности и застой водят до разпадане и отравяне - в запушената канализационна тръба.
С триумфалния напредък на точните науки, чрез физиологичната химия и съвременната хранителна физиология, терминът шлака за медицината се появи в нова светлина. По този начин храносмилателните процеси в човешкото тяло са в най-широк смисъл горивни процеси, които също произвеждат „отпадъчни продукти“. Въпреки че вредните отлагания на вещества в органи като артериосклероза (калций), подагра (кристали на пикочната киселина) или деменция на Алцхаймер (амилоид) са недвусмислено признати, концепцията за общо образуване и пречистване на шлака остава противоречива в научната медицина.
Традиционната медицина и натуропатията нямат проблем с това. Изпитани и изпитани методи за детоксикация, класически процедури за елиминиране, лечение на гладно и диети са много популярни от векове и често се използват като алтернативи на химическата медикаментозна терапия и медицински апарати.
Отделителните функции на червата, бъбреците и черния дроб са на преден план.
Доза facit venenum, казва латинският: дозата прави отровата. Това се отнася не само за известни ултратоксини като арсен или калиев цианид, но по принцип за всяко вещество, което попада в човешкото тяло или се произвежда в самото тяло. Заложената токсична доза може да е твърде висока или твърде ниска. Отравянето може да възникне бавно, хронично или внезапно, остро. Освен това принципът на дозата важи и за нашето поведение: твърде малко или твърде много упражнения, твърде много или твърде малко прием на храна може да бъде отрова за нашето здраве. По този начин балансът на всички жизнени процеси е най-добрата защита срещу болести.
Най-ефективните дългосрочни токсини се намират там, където най-малко ги очаквате: в храната. Има и нездравословни хранителни навици. Здравословната, пълноценна и балансирана диета, умерената консумация на луксозни храни и разумно ежедневно количество упражнения помагат да се избегне токсичността и да се укрепи здравето.
Многобройни оплаквания и заболявания са свързани с хронично замърсяване. Най-честите симптоми са така наречените неспецифични симптоми:
- Изпълнение, концентрация и шофиране слабост, умора, изтощение, депресивно настроение, раздразнителност, свръхактивност, нарушения на съня
- Главоболие, замаяност, треперене, нервни разстройства
- Гадене, повръщане, лошо храносмилане
- Анемия (липса на червени кръвни клетки), левкопения (липса на бели кръвни клетки)
- Податливост към инфекции, имунодефицит, автоимунни нарушения
- Нарушения на ендокринната жлеза, еректилна дисфункция, сексуално отвращение
- Алергии (сенна хрема, астма, екзема)
Човек често яде твърде много и твърде малко хранителни вещества. Експертите са съгласни, че твърде много нездравословна храна се консумира отдавна. Освен това с храната се изразходва твърде много енергия. Прекалено много захар, твърде много сол, твърде много мазнини и твърде много червено месо се превръщат в проблем. А много индустриално произведени храни съдържат добавки, консерванти и безброй други химични вещества.
Разбира се, декларираните в храната съставки са безвредни за здравето - поне когато се консумират веднъж. Но дали това важи и ако ядете такива храни всеки ден? Тук се изисква по-голямо внимание. Здравият разум ни казва: В дългосрочен план, например, кола и пържени картофи не могат да бъдат здравословни. Здравословната алтернатива не изисква листовка с инструкции: пресни плодове, зърнени храни и зеленчуци, колкото е възможно по-естествени.
Луксозни храни като алкохол, кафе или никотин също са цивилизационни отрови. Медицината и науката трезво заявяват: Алкохолът е токсичен. Независимо от това, определено има ефекти върху здравето на алкохолните напитки в контекста на балансирана и пълноценна диета. Чаша червено вино всеки ден осигурява здравословни фитохимикали. Най-здравословната напитка обаче е чистата вода. Пушенето е вредно, не може да се разклати.
Движението е живот. С постиженията на съвременните индустриални общества обаче този труизъм изглежда се изплъзна от полезрението: „Ако си почивате, вие ръждясвате“, казва народният език. Автомобили, автобуси, влакове, самолети, ескалатори и асансьори правят ежедневието по-лесно и по-бързо. Физическата работа все повече изчезва, психически взискателните дейности в офисите и на компютрите бързо се увеличават. Къде е здравословният, движещ се живот?
Липсата на упражнения, като лошо хранене и прекомерна консумация на стимуланти, е един от влиятелните рискови фактори за най-често срещаните болести на цивилизацията: затлъстяване, диабет, подагра, рак, инфаркт и инсулт. Такива заболявания могат да бъдат избегнати с пълноценна диета, достатъчно упражнения и лечебни средства за пречистване. Здравословният начин на живот поддържа качеството на живот до напреднала възраст.
Токсичното замърсяване е почти неизбежно. Токсичните вещества попадат в тялото по всяко време чрез въздуха, който дишаме, кожата или червата. Те дори възникват в самото тяло чрез метаболитни процеси. Ако малки количества отрова непрекъснато постъпват в тялото, те могат да се натрупват там, защото органите за детоксикация са претоварени. Това след това води до неспецифични оплаквания и заболявания.
Ако тялото вече не може да се справи с натрупващите се токсини, първо съхранява такива вещества. Като места за съхранение могат да се използват два вида тъкани: мастна тъкан и съединителна тъкан. Мастноразтворимите отрови се съхраняват в мастната тъкан, а водоразтворимите отрови в съединителната тъкан. Ако токсичните вещества се натрупват постоянно в тези тъкани, въпрос на време е да се появят симптоми или заболявания.
Ден след ден, денонощно, собствените органи за детоксикация на организма гарантират, че хората са защитени от вредни микроорганизми и токсини. Черният дроб, бъбреците, белите дробове, червата и кожата преобразуват токсините и отпадъчните продукти по такъв начин, че да могат безопасно да се екскретират. Процесите на пречистване и елиминиране подпомагат работата на органите за детоксикация.
Жизнено важните метаболитни процеси протичат непрекъснато в тялото, например за генериране на енергия. В много случаи такива процеси са горивни процеси в най-широкия смисъл, които едновременно осигуряват жизнена енергия и генерират безполезни метаболитни продукти. Тези крайни продукти обикновено се екскретират. Ако такива остатъци, храносмилателни остатъци или крайни продукти от метаболизма се натрупват в съединителната тъкан, тъй като тялото е претоварено с изхвърляне, се говори за "шлакане".
Тези, които спортуват редовно, ядат балансирана и пълноценна диета (с акцент върху плодовете и зеленчуците) и не ядат твърде много, предотвратяват образуването на шлаки. Всеки, който пие много вода, радва се на алкохол умерено, не пуши, избягва захар и продукти от бяло брашно и развива спокоен ум, живее примерен живот.
Тези, които не живеят толкова здравословно, трябва да очакват известно натрупване на шлака през годините. Ако отпадъчните продукти останат в тялото, могат да бъдат причинени всякакви здравословни проблеми. Често човек отчаяно търси причини и диагностицира симптоми, които в крайна сметка се връщат към нарушаване на метаболизма, причинено от отпадъчни продукти в съединителната тъкан. Тук почистващите и пречистващи лекарства често помагат много по-добре от лекарствата.
Киселина срещу основа
Киселините и основите са балансиращи сили. Киселините могат да бъдат неутрализирани, ако основите са достатъчно здрави. Ако тялото е постоянно претоварено, липсват буферни бази ... Научете повече в лична консултация...
Клаус Хьбш Треньор по отслабване - Лично обучение - Здравен мениджър