Клаудия Ренър
- хранене
- йога
- За мен
- За теб
- Моята електронна книга
- Контакт
Дойде време за вашето ново начало!
Искате да станете веган, но не знаете откъде да започнете? Бременни ли сте и изведнъж поставяте под въпрос веганската си диета? Притеснявате се, защото член на семейството иска да стане веган? Вече сте веган, но искате да избягате от готовите продукти и сладкиши? Притеснявате ли се, че веганската диета е сложна и отнема много време? Уморени ли сте от диети? Замисляте ли се как една полезна, пълноценна, свежа, веганска диета може да работи за вас? Тотално сте смазани от многото оферти, които се предлагат онлайн и много по-скоро ще имате лице за контакт, което ще ви отговори?
Тогава сте точно с мен!
Аз съм Клаудия Ренър, сертифициран веган диетолог и себе си веган от почти десет години. С моя теоретичен и практически опит и добре обоснованото си обучение мога оптимално да ви подкрепя във вашия проект. За мен е много важно да ви взема там, където се намирате - със свое собствено темпо и според вашите възможности. Искам да те хвана за ръка и да те придружа при промяната ти.
Това, което нямам, са броенето на калории или хранителните планове. Личният ми опит ми показа, че готовите идеи за диета и хранене не водят до дългосрочен успех. Ето защо ние разглеждаме вашите индивидуални нужди! Това доставя трайно удоволствие и също така оставя място за ниски точки, които като чувство за постижение неизбежно са част от промяната в диетата.
Пълна промяна в диетата не може да бъде постигната за една нощ. Ако искате устойчива промяна, трябва да мислите дългосрочно, да включите околната среда и ежедневието си.
Тези, които вървят по своя път, могат да бъдат успешни в дългосрочен план! Ще ви помогна да се ориентирате! Аз съм на ваша страна компетентно и с любов с моите дългогодишни специализирани знания, моите знания, съвети и опит.
Вашият успех е важен за мен - и той е постоянен! Иска ми се и вие да се чувствате във форма, здрави, добри и добре!
Промяната на навиците не е лесна - но си заслужава.
Казват, че отнема 21 дни, за да се превърне новото в навик. Казвам: 21 дни определено са прекрасно начало! Нека започнем новия ви живот заедно:-)
Намирането на точния човек за промяна изисква добра основа на доверие и благополучие. Поради тази причина ви предлагам, че можем да се опознаем предварително в безплатен 15-минутен разговор по телефона или Skype. Ето как можете да решите дали аз съм правилният човек за тази важна стъпка от ваша страна. Уговорете среща сега по имейл за вашата безплатна уводна беседа. Очаквам отговора ти с нетърпение!
Моите две предложения за вас:
Разговор един на един през Skype или телефон
Продължителност: 60 мин./Цена: 89 €
Ако нямаме достатъчно време, тогава на всеки четвърт час взимаме 15 €.
Изпращате ми вашите въпроси предварително, които след това ще обсъдим заедно.
С „Пълният, вегански и пъстър списък за пазаруване от Клауди“ получавате поддръжката за вашето пазаруване на хранителни стоки. Ще ви придружавам от един отдел до следващия. Бих искал да посоча различни вегански алтернативи, съвети и трикове, но също и препъни камъни!
Вие получавате:
• Индивидуални съвети - съобразени с вас и вашата ситуация
• Конкретни решения за вашите предизвикателства
• Списък за пазаруване за вашето ново начало
Рестартирайте пакета
Продължителност: 21 дни/Цена: 249 евро
Искам да ви подкрепя в превръщането на „(повече) веганския живот“ в свой навик. Ето защо ще ви придружавам 21 дни за новия ви старт.
Пакетът включва "Пълният, вегански и пъстър списък за пазаруване от Клауди" (подробности вижте по-горе) и моя "Power PDF с 21 прости рецепти за вашето ново начало". Ще получите и настоящата ми електронна книга „Беконът може да отиде!“.
Започваме с разговор, в който обсъждаме какви са вашите цели и желания. Изпращате ми вашите въпроси предварително, които след това преминаваме заедно. По този начин ще получите достатъчно мотивация на седмица, за да започнете отначало по любящ, но дисциплиниран начин и да позволите промени.
Тъй като знам, че подобна промяна също може да бъде предизвикателство, ще бъда на ваша страна със съвети и опит през всичките три седмици. Така че моята препоръка е едно телефонно обаждане на седмица. По този начин се уверяваме, че няма да изпуснете от поглед 21-дневната си цел и да я държите на фокус.
След това завършваме нашето пътуване заедно с третия личен разговор, в който обмисляме последните 21 дни и отново разглеждаме целите ви.
Вие получавате:
• 3 пъти едночасова консултация по телефона
• Индивидуални съвети - съобразени с вас и вашата ситуация
• Конкретни решения за вашите предизвикателства
• Списък за пазаруване за вашето ново начало
• Power PDF с 21 рецепти за вашето ново начало
• Моята електронна книга "Беконът може да отиде!"
Пакетът се заплаща и на вноски по договаряне. Възможно е надграждане от един към един до рестартиращ пакет:-)
lokāḥ samastāḥ sukhino bhavantu
Нека всички живи същества навсякъде да са щастливи и свободни.
Нека всички мисли, думи и действия от живота ни
допринасят за това щастие и свобода за всички.
Йога ме придружава повече от 10 години и изигра важна роля в живота ми. През 2015 г. реших да отделя повече пространство на йога и бях обучен за йога учител BDY/EYU (Професионална асоциация на йога учителите в Германия) в продължение на четири години.
Разбирам йога като концепция, която - адаптирана към практикуващия - може да допринесе за цялостно здраве. Подарък, от който можем да се възползваме всеки ден! Лично йога ми дава удовлетворение, яснота, сила и лекота. И не на последно място, благодарение на йога, най-накрая чувствам, че съм пристигнал в тялото си.
Ако искате да научите повече за моя йога път и как йога ме е подкрепила в моето пътуване до здравословно тегло, разгледайте моя йога блог!
В момента не давам групови уроци. Ако искате да бъдете информирани за последните новини, моля, абонирайте се за моя бюлетин!
Но има много по-добър начин да тренирате веднага с мен!
Обаждаме се предварително и след това, след като изготвя частния ви урок, упражнявайте Zoom, Skype и др. Урокът е съобразен с вас, с много усилия и любов от моя страна! Ще получите своя урок от мен по имейл, след като сте се упражнили и следователно ще се възползвате от него в дългосрочен план. В случая на Zoom можете дори да запазите видео и/или аудио файла и да практикувате отново и отново!
В частен урок ние специално адресираме вашите нужди. Най-добре е да ми изпратите незабавно запитване веднага. Очаквам с нетърпение нашия личен час!
Цена за частен урок: 60 минути/70 €
(Ако имате чувството, че просто не можете да го съберете: пишете ми - ще намерим начин!)
Беконът може да отиде:
История на храната и хранителните вещества.
Откакто се помня, никога не съм била едно от слабите момичета и съм опитвала различни диети (обичайните заподозрени!). За съжаление само с временен успех, как би могло да бъде иначе?.
На 28 години - след 20 години вегетарианство - накрая превключих диетата си на веганска, като по този начин свалих няколко килограма и поддържах теглото си с години. През това време бях много запален да експериментирам и изпробвах доста различни диети: от експерименти без глутен и соя до експерименти със сурова храна, всичко беше включено. През 2014 г., поради хормонални проблеми, малко упражнения и стрес - и свързаната с това едностранна диета с много преработени продукти - качих около 17 килограма. През лятото на 2016 ми беше достатъчно! Реших да тръгна по решаващ път към здравето и енергията. След това загубих около 20 килограма за период от 11 месеца (със строг аюрведичен план).
В крайна сметка това беше просто "диета" отново:-( Трябва отново да отнеме известно време, за да намеря психологическото и физическото си тегло. Днес се чувствам напълно добре, здрав и у дома си в тялото си. Пристигнах ! Точно това ти пожелавам - от сърце!
Как го направих? С промяна в диетата, която изцяло съобразих със себе си и живота си! Здравословна, прясна, веганска диета без захар, която ме привежда в баланс всеки ден. Плюс много йога и упражнения на открито на чист въздух.
Най-накрая намерих МОЯТ начин. И сега? Сега ще намерим ВАШИЯ път!
Това съм аз с един поглед:
За теб
Моят бонус за вас: информация и съвети за храненето и йога.
Бихте ли искали да ме опознаете първо без задължение? Тогава събрах няколко безплатни екстри за вас, от които можете да се възползвате веднага.
Моят веган блог Клауди отива веган
Тук ще намерите моя личен вегански дневник с много ценни съвети и трикове от над 6 ½ години. Разбира се, без реклами.
Моят йога блог Клауди прави йога
Всички мисли по пътя ми към това да стана учител по йога са записани тук. Очаквам с нетърпение вашето посещение!
Мирът, радостта, сладкият картоф, подкаст за диетата и йога
Един от моите абсолютни сърдечни проекти! Тук можете да получите много и много информация - всичко безплатно!
Виждали са и/или са ме чували много пъти в медиите и на сцените!
Много се радвам, ако щракнете по пътя си и научите повече за мен.
Вашият „Ще преминем през 21 дни заедно“ - PDF
Моята безплатна програма за всички, които искат да научат повече за моите знания и ценности в областта на храненето и йогата.
Последвайте ме във Facebook и Instagram и получете още повече вдъхновение там за вашия собствен път!
Събития
Ще ви видим ли на място? Тук можете да ме срещнете на живо.
10 - 12 септември 2021 г. // Фестивал на щастието на здравната надежда в Хофхайм (Долна Франкония) // Ще бъда там - подробности ще последват!
Винаги възможно // Йога с Клауди // В момента няма групови уроци!
Като алтернатива можете да практикувате с мен на частен урок (също онлайн!).
Искате ли да бъдете в течение с всички предстоящи дати? Регистрирайте се за моя бюлетин!
© 2020 Claudia Renner Agricolastr. 9 · D-80687 Мюнхен · Отпечатък | поверителност