Класове по йога, пилатес, класове по Тай Чи, Руан Фитнес s New Form s

Студио за кардио тренировки и тренировки с тежести

КАРДИО ОБУЧЕНИЕ:

Велосипеди, гребци, джогинг, елиптици за поддържане на физическо състояние и изгаряне на калории.

СИЛА:

Водени машини и пейки за тонизиране на мускулите и възвръщане на добра стойка.

СТУДИО ЗА ВЕЛОСИПЕДИ

Групов урок на велосипед. Планина, състезание срещу часовника, спринт, каране: всичко е там за 45 минути, 900 изгорени калории !

Изграждане на мускули

ГИМНЕЗА ЗА ТЯЛО:

Общо укрепване на мускулите на горната и долната част на тялото с или без малко оборудване.

ТЯЛО ПОМПА:

Укрепване, тонизиране на мускулите, подобряване на стойката. Курс с бар.

Бедра-Абс-Бедра, укрепване на мускулите, локализирано върху мускулите на бедрата, седалищните прешлени, корема и бедрата.

КРЪСТНО ОБУЧЕНИЕ:

физическо обучение, съчетаващо упражнения от различни дисциплини и по този начин подобряващо цялостното представяне.

FIT BALL:

Укрепване на мускулите с швейцарска топка.

КАРДИО УРОЦИ

АТАКА НА ТЯЛО:

Пълна физическа подготовка, атлетична, разнообразна, забавна, без да е сложна. 700 до 1000 изгорени калории на час.

Кардио движения около стъпка. Атлетичен курс.

ЗУМБА

ФИТНЕС НА ZUMBA:

ZUMBA FITNESS е лесно и е кардио.

Хореографиите са базирани на музика, меренге, кумбия, регетон, калипсо, сола, самба, ча-ча-ча, хип-хоп, африкански и индийски танци ... Внимавайте ... рискове от зависимости !

Танц

SALSA:

Танцувайте салса с тонизираща група. Поддайте се на този танц с кубински корени, оживено темпо и импровизирани стъпки.

СЛАДКА ГИМНЕЗА

ПИЛАТИ:

Баланс на тялото, подобряване на стойката и гъвкавостта, тонизиране на дълбоките мускули (обърнете внимание на корема и гърба), за всички възрасти.

---