Класове и упражнения по пилатес онлайн, предимства - Doctissimo
Нежна гимнастика, пилатес е популярен в целия свят. Роден от практиката на Джоузеф Пилатес, този метод е смесица от разтягане, дишане и сила, и всичко това нежно за по-добра работа на мускулите в дълбочина. Благодарение на тези упражнения ще прерисувате нова фигура, бавно, но сигурно.
Ползите от метода на пилатес
След тридесет сесии: чисто ново тяло! Джозеф Пилатес, изобретателят на този известен метод, го каза. Получете гъвкавост, подобрете стойката си, усъвършенствайте силуета си. Открийте метода на пилатес и неговите предимства.
Прочетете нашата статия
Пилатес: 50 основни пози
Така популярните сред звездите уроци по пилатес вече са достъпни от вашия хол. Открийте ключовите пози и ефективните движения на пилатеса за начинаещи !
Вижте нашето слайдшоу
Всяка седмица откривайте най-новите тенденции и новини за здравето, семейството и благосъстоянието.