Класически блог - Gongong Qigong
впечатления
„Имаше един човек, който, губейки брадвата си, хвана да подозира сина на съседа си.
След това той започна да разглежда внимателно стъпките си: те принадлежаха на крадец;
той погледна лицето му: това беше на крадеца;
той я слушаше: това беше на крадец.
Цялата му външност и постъпки издаваха крадец.
След известно време, докато копае яма, мъжът намира брадвата си.
На следващия ден той отиде и отново погледна сина на съседа: лицето му приличаше на честен човек, стъпалата на честен човек, думата беше като на честен човек. "
Относно съвпадащите думи и дела - Lie Zi
Зимното втвърдяване на бъбреците - основата за живота на следващата година
Зима, сезон на бъбреците, воден елемент, северна кардинална точка, черен цвят, солен вкус, орган за усещане на ухото, емоция на страх, двойка орган Ян пикочен мехур, кости:
В Ней Чинг е написано: „През зимата хората трябва да си почиват рано и да се събуждат късно сутринта в очакване на изгрева на слънцето“.
Зимата е сезонът на бъбреците, този сезон те са „отворени, възприемчиви, чувствителни“. Като такива, добрите енергийни грижи са идеални по това време на годината, тъй като сега те могат да бъдат по-лесно балансирани, отколкото през останалата част от годината.
През зимата се препоръчва да се правят упражнения за чигонг, които укрепват същността на бъбреците (6-7-8 от броката в 8 секции, масаж на ушите, масаж на бъбреците, биене на бъбреци, повдигане на бъбреци, култивиране на бъбречна енергия чрез обратно коремно дишане и "измиване" с тях) енергия, практиката на звука „Чуй“). В същия дух можете да масажирате точките Йонг Куан (в средата на подметките) и да излъчвате енергия към тях, през точките Лао Гун.
Сетивният орган, свързан с бъбреците, са ушите. Масажирайте ушите си енергично, отвън навътре, толкова често, колкото можете. Ако сте хванати от усещане за студ, масажирайте ушите си, докато станат горещи, ще усетите как се променя общото състояние на тялото и усещането за студ изчезва.
Масажирайте точката Da Zhui (голям прешлен), когато се изпотявате и трябва да излезете на хладни места или на студен въздух. Тази област е много възприемчива към патогенната енергия (бинг ци), която лесно може да влезе в тялото през тази точка.
Китайска поговорка казва, че „е полезно да имаш студена глава и топли крака“. Тъй като бъбреците се отварят в подметката (края на бъбречния меридиан), в Yong Quan разбираме защо е много важно да имаме топли крака, особено в студения период. Когато енергията на бъбреците е отслабена, всяко студено докосване в областта на подметката веднага се усеща в областта на бъбреците (лумбалната област, и при двата пола) и вътрешните полови органи (при жените).
Трябва да знаем, че в традиционната китайска медицина бъбреците имат два аспекта - Ин и Ян. Ас аспектът е представен от двата бъбрека, сдвоен орган. Янг аспектът е представен от Минг Мен (Порта на живота, Порта на небето и Земята), физически разположени между двата бъбрека, мястото, където се съхранява същността на хората, мястото, където матката се разделя на две, заминавайки за яйчниците, мястото, където се провежда формиране и развитие на плода.
Минг Мен (Ян) е пренаталният огън, без който не бихме могли да се родим. Той е фланкиран от двата бъбрека (Ин), които го балансират.
Ян тип дефицит на бъбреците (шън ян ксу)
- симптоми: бледа или бледа поява на места с тъмен оттенък, очевидно отвращение към студ, безпокойство, студени крайници, сексуална загуба на апетит, отслабена лумбална и колянна област, меки изпражнения сутрин, често уриниране, безплодие, импотентност, замаяност, звъни в ушите. Езикът е блед и с прорези, натоварен бяло-жълт. Пулсът е дълбок, оскъден и безсилен.
Дефицит на бъбречен ин (Шън Чи Ксу):
- симптоми: замаяност, мъгливо зрение, болки в гърба и коляното, горещина в дланите и ходилата, усещания за прекомерна топлина; нощно изпотяване, сухота в устата, преждевременно избелване на косата, ниска сперма при мъжете, нередовен цикъл при жени, лоша памет, безсъние, болка в петата, изразена жълта урина, Езикът е червен, без товар Пулсът е фин и бърз.
Значението на бъбреците и тяхната изключителна важност могат да бъдат обсъждани в хиляди произведения, заинтересованите могат да намерят материали, тази статия предупреждава, че е жизненоважно да се разбере, че бъбреците не са само два по-големи зърна, които филтрират бирата и изпращат урина в пикочния мехур.
"Бъбречната енергия регулира горния нагревател, захранва средния нагревател и защитава долната горелка."
В допълнение към специфичните техники за укрепване на енергията на бъбреците, представени по-горе, е добре да знаете, че всички техники за събиране на енергия, култивиране и усъвършенстване са силно препоръчителни.
Упражнения за съхранение на енергия: Събиране на енергия чрез движения, подобни на личинка, Събиране на енергия по спирала, Цвете на лотос, Петте лъча, Дишане на тялото.
Упражнения стрза отглеждане на енергия, това означава "укрепване" на Дан, концентриране на енергия в Xia Dantian; необходимо е да практикувате упражнения за медитация с концентрация в Xia Dantian.
Упражнения за rрафиниране на енергия концентриран в Ся Дантян се извършва чрез практикуване на Малката небесна верига. Целта му е да повиши качеството на вътрешната енергия, съхранявана в Xia Dantian (примерът с разликата между парче въглища и ураново зърно обяснява какво означава разликата в качеството и мощността между различните форми на агрегиране на енергия).
В допълнение към практикуването на чигонг упражнения, през зимния сезон се препоръчва:
Избягвайте излагането на студ за дълго време. Опитайте се да сведете до минимум физическите и интелектуални усилия, това е време, когато всички органи трябва да намалят двигателите си, да си почиват и да укрепват. Съзерцателната нагласа е тази, която ще отпусне ума и живота ви през този период и ще действа като трамплин за настъпването на пролетта.
Пийте много топли напитки и топли супи, яжте варени храни, богати на здравословни въглехидрати (не сладки, пълни с бяла захар или други синтетични подсладители). Опитайте ястия от пълнозърнести храни, черен боб, грах, тиква, картофи и моркови, водорасли, ядки. Като общо правило, всички кафяви или черни храни са посочени през зимата, като черното е цветът, свързан с елемента Вода. Добавете джинджифил, кимион, канела, черен пипер, карамфил, чесън, лук, за да поддържате тялото си топло и щастливо през зимата.
Пийте черен чай сутрин и през деня (не прекалявайте и обърнете внимание на тези с хипертония). Вечерта трябва да се избягва. Посочени са също чайове от джинджифил или канела, които ще затоплят тялото ви.
Не яжте студена храна директно от хладилника.
Опитайте се да помислите, когато избирате своя хранителен план. През зимата оставете тялото да си почине и да се регенерира, не го бързайте с ненужни лечения, детоксикации и други търговски чудеса, защото по този начин ще отслабите вътрешната си енергия и през пролетта може да имате проблеми. Много важен аспект е този на суровата храна. Това може да се посочи по друго време на годината, особено през по-топлата половина от нея (от април до септември), но през студения сезон трябва да поддържате тялото, като осигурявате топлина във всички форми. Това не означава, че трябва напълно да се откажете от суровите храни (плодове и салати), но в никакъв случай те не трябва да преобладават в диетата.
Обърнете внимание на консумацията на витамин С, който е „студен“ за храносмилането и цялото тяло. Въпреки че очевидно поддържа имунната система, страничните ефекти от изкуствения прием на витамин С през зимата не са никак полезни за организма; опитайте се да попълните нуждата на организма от витамин С чрез качеството на храната. Същото важи и за аспирина.
Откажете се да вярвате, че нещо отвън ще регулира тялото ви по-добре, отколкото можете да го направите, като съзнателно работите със себе си.
Вземете вана по-рядко (2-3 пъти седмично) и внимавайте какво правите след банята (без студ, студен въздух и т.н.).
Вземете гореща вана със сол на краката си преди лягане за 20-30 минути.
Носете около кръста, ако имате усещане за студ, лумбален колан, който поддържа бъбреците - яйчниците топли (половите органи са тясно свързани с бъбреците, "хранени" от тях). Не е срамно да се предпазите, ако чувствате, че бъбреците ви показват признаци на слабост.
Мъжете трябва да се въздържат от еякулация, особено през студения сезон. Същността на бъбреците трябва да бъде защитена, а не загубена. Половите органи се считат за продължение на бъбреците, тъй като всяка сексуална загуба чрез сексуални средства също се отразява в бъбреците.
Не забравяйте, че енергията на бъбреците е основната, пренатална енергия (същността (дзин), с която се раждаме и която не може да бъде възстановена), като такава тя трябва да се грижи/поддържа през зимата, за да се прероди отново през пролетта.
През този период се хранят семената, които представляват живота, който ще живеете през следващата година.
Изравнете с Водната енергия за прекрасно зимно здраве.Медитирайте толкова дълго, колкото можете, на спокойствие и тишина!