Кюфтета от извара (рецепта за фитнес кюфтета); Отслабване без глад със Safi

фитнес

  • 0,3 кг пилешки гърди (смлени)
  • 250 g извара с ниско съдържание на мазнини (за чувствителен към лактоза ToTu)
  • 1 яйце
  • 1 парче лук
  • 3 чаени лъжички кюфтета (използвах това)

Подготовка:Запържете нарязания лук в минимално количество кокосово масло, добавете месото, изварата, подправките и омесете добре.
От него с мокри ръце оформяме малки топчета, след което го печем във фурната на 180-200 градуса или в кокосово масло до златисто кафяво.

Имаше 22 от горепосочените. 1 брой = 68 калории (печени във фурната)