Киви h; Той е еластичен на съединителната тъкан
Витамините помагат на нашия организъм да противодейства на стреса, токсините от околната среда и инфекциите. Ябълките, плодовете и Ко съдържат много жизненоважни вещества, така че трябва да ядете поне две порции плодове на ден. Ето основните разновидности.
Неговият витамин С укрепва имунната система, минерали като калций и желязо са полезни за костите, зъбите и кръвообразуването. Пектинът, разтворими фибри, стимулира червата и регулира липидите в кръвта. Ябълките също детоксикират черния дроб.
бакшиш: Винаги яжте ябълки с кожата. Когато се белят, те са само наполовина по-ценни.
Кайсия полезна за кожата
Високият дял на бета-каротин предпазва от щети, причинени от прекомерно излагане на слънце. Но внимавайте: кайсиите не са лек за слънчево изгаряне. Но те гарантират, че кожата остава здрава.
Бакшиш: Вземете тихо хапване на сушени плодове: Те съдържат повече бета-каротин, отколкото пресните.
Бананът дава сила
Той има десет витамина и 18 минерала и микроелемента, чудесна закуска между храненията и бързо осигурява нова енергия. В допълнение: Високото съдържание на калий дренира тъканта, помага при разширени вени и отоци.
>> Премахване на разширени вени: склерозиращо, залепване или дърпане?
бакшиш: Отрежете върховете на банана след белене - тук се събират замърсителите.
Изображение на бюлетин за диети за жени
Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.
Плодовете укрепват сърцето
Плодовете (боровинки, малини, ягоди, грозде) са истински универсални. Те без усилие се справят с вируси и бактерии, инхибират туморите, укрепват сърцето и понижават нивата на холестерола.
бакшиш: Плодовете са чувствителни, яжте ги веднага, ако е възможно.
Круша за високо кръвно налягане
Плодовете, от които има повече от 1500 разновидности, стимулират чревната дейност, измиват отоците, укрепват бъбреците и помагат при високо кръвно налягане. Високото съдържание на йод е полезно за щитовидната жлеза.
бакшиш: Купувайте само круши с твърда кожа и без натъртвания.