KIVI е ефективен подхранващ кожата, понижаващ кръвното налягане плод

Кивито е антиоксидант, подхранващ плод, който също понижава високото кръвно налягане.

подхранващ

Пътуването с киви от Китай до Нова Зеландия

Киви (Actinidia chinensis Planh), Китайски цариградско грозде или известни също като кайсии са родени в Китай само преди 100 години. Дойде в Нова Зеландия в началото на миналия век, където селекционер разработи известния в момента сорт растения по време на 30 години работа.
Името си е получил от вида киви, местен вид птица, живеещ на островите на Нова Зеландия, тъй като плодовете много приличат на тази птица. Перата на птиците напомнят повече на космите от бозайници, а самият плод киви е деликатес, покрит с малки косми.

Кивито е богат източник на витамини и минерали

Плодовете киви са много богати на витамини, особено на витамини А, В и С, минерални соли, танинова киселина и ензими. Едно киви на ден покрива нуждата на организма от витамин С. В допълнение, киви богат източник на магнезий. Комбинацията от магнезий и витамин С поддържа сърдечната функция. Магнезият също така регулира обновяването на клетките, повишавайки устойчивостта на организма към стрес.

Кивито понижава високото кръвно налягане

Плодовете киви съдържат лутеин, който каротиноид с антиоксидантни свойства. По-висок антиоксидантен капацитет може да понижи кръвното Ви налягане чрез регулиране на съдовата реактивност, медиирана от азотен оксид. Неотдавнашно проучване изследва как се променя кръвното налягане при пациенти с лека хипертония, когато кивито е включено в нормалната диета.
Проучени са общо 50 мъже и 68 жени на възраст от 55 до 61 години със систолично/диастолично кръвно налягане в диапазона от 128 ± 14 mmHg/85 ± 8 mmHg. Членовете на интервенционната група трябваше да консумират три киви, докато членовете на контролната група трябваше да консумират по една ябълка дневно в продължение на осем седмици. Няма други промени в диетата им. Осем седмици по-късно се оказа, че кръвното налягане на консуматорите на киви стана по-ниско от това на консуматорите на ябълки.