Киви - диетични еб

Всички познаваме този плод, колкото и да е красив, със своята ярко зелена плът.
Консумира се от есента до пролетта заради интересните запаси от витамин С.
Знаете ли всички добродетели на кивито? Има много други !
Оставям ви да ги откриете ...

кивито помага

Богат на антиоксиданти и витамин С
Кивито е една от храните, най-богати на витамин С. Съдържа 98 mg на 100 g плодове.
Той може да задоволи 80% от ежедневните ни нужди от витамин С.
Благодарение на високото си съдържание на антиоксиданти, кивито помага в борбата със стареенето на клетките, укрепва имунната система, предотвратява риска от хипертония, ракови заболявания и алергии.
Всъщност фолиевата киселина и витамин С са два елемента, които правят възможно производството на бели кръвни клетки, червени кръвни клетки и антитела, необходими за борба срещу болести и вируси.
Витамин С също помага за намаляване на стреса и нервността.

Намалява анемията
Също така благодарение на съдържанието на витамин С, кивито помага в борбата с анемията. Витамин С увеличава усвояването на консумираното желязо.