Китайско проучване - изпомпвайте повече ИСТИНСКИ във вените си
Ядем твърде много месо и твърде много преработена храна. Последствията са очевидни. Хроничните заболявания като затлъстяване, диабет, високо кръвно налягане, рак и сърдечни заболявания се увеличават в световен мащаб. Пряките връзки между нашата диета и развитието на много хронични заболявания отдавна са научно доказани!
Известният диетолог Т. Колин Кембъл води най-изчерпателното досега проучване на храненето, начина на живот и болестите в историята на биомедицинските изследвания, така нареченото Китайско проучване. Това всеобхватно разширено и актуализирано ново издание доказва, че растителната диета може да предотврати развитието на рак, ревматизъм, високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, диабет и затлъстяване. С тези заболявания може да се пребори успешно и чрез естествена зеленчукова диета.
Слаба кучка
Тази книга разтърси милиони американски и британски жени, защото служи на цялата истина откровено, необуздано и брутално (но сърдечно): Тези, които се натъпкват с лоша храна, не трябва да се оплакват от килограмите си! Успехът се крие в интелигентното хранене! Авторите са пълни със сила да предоставят всички необходими ноу-хау, така че жените да могат да вземат добре информирани, интелигентни решения относно диетата си. На здравословен, тънък начин на живот!
Яжте, за да живеете
EAT TO LIVE е основна работа за здравословното хранене. Американският успешен автор и лекар д-р. По този начин Fuhrman предоставя мощен инструмент за трайно отслабване и възстановяване на здравето. Това е дългогодишен хит в САЩ, като над 1 милион продадени книги говорят сами за себе си. Джоел Фурман показва как високо кръвно налягане, диабет, автоимунни заболявания, мигрена, астма и алергии могат да бъдат излекувани трайно само с подходящата диета.
С неговия 6-седмичен план можете да оставите пристъпите на глад и желанието за нездравословна храна. Тайната се крие в хранителната плътност, което означава да се консумира много храна, богата на хранителни вещества. Хората с наднормено тегло са предимно недостатъчно снабдени с него въпреки преяждането. Книгата революционизира нашето мислене и хранителните ни навици.
Тогава ще бъда веган
Веган на живо? Какво ядете, какво се отказвате? Бетина Хениг се осмелява да експериментира и забранява месо, риба, мляко, яйца и мед от кухнята, пие първата си веганска соева лате и обсъжда Veggi Day с приятеля си. Тя отива на демонстрация на животни, рови из боклука за полезна храна с фриган и ви кани на телевизионни вечери с филми като „Никога повече месо“. Тя излага лъжи за храна и говори истини, които никой не иска да чуе. Тя дори се свърза с Бил Клинтън, който също е веган. И: губи бръчки и тегло всеки ден и придобива жизненост.
Диетата 80-10-10
Според Дъглас Греъм, 80/10/10 е хранителната формула, предназначена за нас:
80% въглехидрати, 10% протеини и 10% мазнини.
В тази книга Греъм обяснява своята революционна концепция, която се основава на сурова, нискомаслена диета със свежи плодове и листни зеленчуци. Тази диета е най-подходяща за тялото, помага при отслабване и придава жизненост, процъфтяващо здраве и благополучие. Самият пионер в суровата храна Греъм беше дългогодишен топ спортист и диетолог за много спортисти като легендата на тениса Мартина Навратилова.
Във време, когато мнозина се хвалят за диети с ниско съдържание на въглехидрати и висока консумация на протеини, Греъм дава освежаващо различна гледна точка. Въз основа на собствения си опит и научни изследвания той доказва своята хранителна концепция. Греъм обяснява подробно как се използва диетата 80/10/10 в ежедневието. Той осигурява лесни за изпълнение планове за меню за всички сезони с вкусни, бързи рецепти като салата от портокали и конопено семе, банани със сос от фурми или грейпфуйт и доматена супа.
Греъм също отговаря подробно на често задавани въпроси за 80/10/10. Книгата съдържа и глава със препоръки на ентусиазирани читатели. 80/10/10 е ценен наръчник за всеки, който иска да оптимизира диетата си и да отслабне или да се стреми към повече жизненост и изцяло ново чувство за благополучие. [.]
Хранителният компас
Когато научният журналист Бас Каст се срина от болки в гърдите на 40-годишна възраст, той беше изправен пред екзистенциален въпрос: разрушил ли е здравето си с нездравословна храна? Той реши да направи радикални промени в диетата си, за да се излекува. Но какво всъщност е здравословно? Започна многогодишно пътуване до открития в настоящата епоха и хранителни изследвания. С какво се хранят дълголетни колонии? Как ефективно отслабвате? Могат ли да се избегнат типичните заболявания, свързани с възрастта? Можете ли да се "изядете младо" с определени храни? Голяма част от това, което вярваме, че е здравословно хранене, може дори да ни навреди. Бас Каст филтрира научно доказани открития за наистина здравословна диета от хиляди частично противоречиви изследвания.
Веган жизненоважна храна
Суровата храна е нещо повече от зелена ... Открийте разнообразието от веган жизненоважна храна! Разберете всичко, което трябва да знаете за този здравословен и цялостен начин на живот и хранене - и оставете да бъдете поканени на смути „поздрав от слънцето“, крем супа от авокадо и аспержи или пикантна торта от домати, шоколад и лют пипер!
Опитната експертка по веганска здравословна храна Брита Диана Петри, която предава знанията си както в многобройните си книги с рецепти, така и като директор на своята академия „RainbowWay®“, ще ви отведе на кулинарно пътешествие за откритие. Разберете как можете да подобрите здравето си, жизнеността си и качеството на живот и да активирате своя собствен извор на младост!
Суровите храни са цветни, секси и лесно се хапят!
Диетата с високо съдържание на въглехидрати
Въглехидратите са били демонизирани в почти всяка диета през последните няколко години - независимо дали става дума за Аткинс, Дюкан, Нисковъглехидратна или друга препоръчителна диета. Храните, съдържащи въглехидрати, се смятаха за безполезни храни за угояване - и въпреки това безброй хора, които искаха да отслабнат, копнееха за тях.
С диетата с високо съдържание на въглехидрати авторът на бестселъри и интернистът Джон А. Макдугал и съпругата му сега обръщат тази теория на главата си. Концепцията се основава на обикновен обрат: тялото се храни предимно с въглехидрати, вместо с протеини и мазнини, което от своя страна води до загуба на тегло и предотвратява редица заболявания. Диетата с високо съдържание на въглехидрати помага на читателя да приложи тази хранителна концепция в ежедневието със 7-дневен план, многобройни съвети и над 100 вкусни рецепти. Изцяло здравословна, растителна диета за по-добро благосъстояние и трайно отслабване и незаменима за всички, които следват вегетарианска или веганска диета.
Германското издание на успешното решение за скорбяла!
Успешно самостоятелно зает като диетолог
Вашият спътник от самото начало - оформете вашето професионално бъдеще! Тази книга ще ви помогне да започнете възможно най-добрия старт в собствения си бизнес. Цялата важна информация за започване на бизнес е описана в него по практически и пряко приложим начин.
Хранителна наука компактна
Компендиум на науката за храненето за студенти по диетология, медицина, природни науки и за обучение на диетолози
Целеви групи: Диетолози, лекари и естествени учени в сродни области, диетолози и диетолози, както и всички други специалисти в сектора на храненето.
Червата с чар
Червата, на всички неща! Черната овца сред органите, която досега беше доста неприятна. Но този образ ще се промени. Тъй като затлъстяването, депресията и алергиите са свързани с нарушен баланс на чревната флора. И обратно, това означава: Ако искаме да се чувстваме добре в тялото си, да живеем по-дълго и да станем по-щастливи, трябва да се грижим за червата си. Поне това предполагат последните изследвания. В тази книга младият учен Джулия Ендърс с радост обяснява какъв изключително сложен и прекрасен орган е червата. Това е ключът към здраво тяло и ум и отваря съвсем нов поглед през задната врата.
Имате ли препоръки, които определено не трябва да липсват тук? Можете ли да препоръчате книга, която ще ви помогне в пътуването ви? Тогава ми пишете много.