Китайски дихателни техники; Природен остров
В нашата поредица от статии ние изследваме сложната връзка между дишането и здравето. След като очертахме физиологичния и физиологичния фон на дишането, значението на дихателните паузи и двете ноздри, се справихме с йога вдишванията и сега описваме китайските дихателни техники.
Чигонг е широко известен и в Унгария, като неразделна част от 4000 години китайска култура и здраве, като даоизма, теорията на Джин-Джанг, акупунктурата и акупресурата или използването на билки и други съкровища, предоставени от природата. Самият термин csikung буквално означава тренировъчна енергия. Дихателните упражнения Chikung помагат на сърцето, кръвообращението, имат благоприятен ефект върху мозъчната кора, автономната нервна система, коремните органи.
Статично и динамично гъделичкане
Известни са два варианта на Chikung, статичен и динамичен. Първият се практикува в спокойна поза, вторият е придружен от специално движение за дихателна практика и умствена концентрация. Динамичният чикунг се нарича тайдзицюан.
Пет основни тенденции в китайските дихателни техники: медицинско, конфуцианско, будистко, даоистско и дишане по ушу или бойни изкуства.
Медицинските респираторни техники имат за цел да подобрят общото благосъстояние и здраве, преди всичко профилактиката на заболяванията.