Китайски чай за отслабване - здраве

Друг уебсайт на WordPress

• 26 юни 2018 г.
• Ерика Мариниказели
• няма отговори.

На пазара има безброй продукти за отслабване и много от тези продукти се рекламират по такъв начин, че това е единствената най-добра опция, достъпна за вас. В действителност обаче повечето от тях са напълно безполезни и малко са полезни за отслабване. Сред тези няколко полезни продукта редица китайски чайове привлякоха голямо внимание през последните години. Въпреки че научните доказателства за тяхната ефективност все още са ограничени, популярността им нараства по целия свят. Сега много експерти твърдят, че не само ще ви помогнат да намалите тези излишни мазнини, но и ще ви осигурят някои други ползи за здравето.

Как действа китайският чай за отслабване?

Китайските чайове се приготвят от пресните листа и листните пъпки на Camellia sinensis. Тези чайове съдържат повече от 500 химични съединения. Китайските чайове са обогатени с антиоксиданти, витамини и минерали. Полифеноли, тези антиоксиданти обикновено се намират в китайския чай, а един от мощните полифеноли са катехините, които инхибират главно наддаването на тегло в тялото ви, като ускоряват метаболизма ви и насърчават термогенния ефект. Трябва да знаете, че антиоксидантите ви предпазват от свободните радикали и намаляват риска от няколко заболявания, включително сърдечни заболявания, някои видове рак на кожата, диабет, високо кръвно налягане и ревматоиден артрит.

Китайският чай съдържа няколко витамини и минерали, включително витамин Е, витамин С, витамин В3, бета-каротин, ниацин, фолиева киселина, желязо, калций, магнезий, калий, мед и много други. Тези мощни витамини и минерали са важни за понижаване на холестерола, понижаване на кръвната захар и повишаване на имунната система.

В допълнение към антиоксидантите, витамините и минералите, китайският чай съдържа още кофеин, танин и сапонин. Трябва да знаете, че кофеинът е психоактивен стимулант и когато консумирате кофеин, той леко увеличава основния метаболизъм. Танините са друго важно съединение, открито в китайския чай, тъй като някои нови проучвания показват, че танините действат като противораково средство в нашите тела. Китайският чай действа и като антибиотик и противовъзпалително средство поради наличието на сапонини.

Видове китайски чай

Китайските чайове се класифицират в няколко вида. Зеленият чай, червеният/черният чай, чайът улун, пу елен или пуер чай и ароматният чай са най-често срещаните видове китайски чайове за отслабване.

Зелен чай

Зеленият чай е един от най-популярните китайски чайове за отслабване. Този чай се прави от сушени чаени листа без ферментация. Съдържа само 4 калории на порция без подсладители. Зеленият чай съдържа противораково средство танин, кофеин и мощни антиоксиданти като катехини; тези съставки могат да ви помогнат при отслабване, като стимулират метаболизма ви.

Черен/червен чай

Черният чай е обогатен с кофеин и съдържа най-високото съдържание на кофеин от всеки друг китайски чай. Трябва да знаете, че кофеинът е стимулант на централната нервна система и не само ще ви накара да се чувствате освежени, но и ще ви помогне да отслабнете. Калорийното съдържание на черния чай на порция е същото като това на зеления чай. Няколко проучвания показват, че съставките в черния чай подобряват метаболизма ни на глюкоза. Това означава, че черният чай може да помогне при захарен диабет тип 2 и може да знаете, че болестта може да причини наддаване на тегло.

Улун чай

Листата на чая Улун са частично ферментирали, но те не съдържат витамин С, но са богати на калций, желязо и други минерали. Чаят Oolong е известен със своите свойства за изгаряне на мазнини и трябва да знаете, че този чай може да изгори 157% повече мазнини от зеления чай. Дългосрочното пиене на 2 чаши чай улун на ден може да ви предложи няколко предимства за отслабване, включително метаболизма на мазнините, премахването на мазнините, загубата на мазнини в корема и предотвратяването и намаляването на затлъстяването.

Пуер или пуер чай

Производственият процес на пуер чай се различава значително от другите китайски чайове. Този чай традиционно се прави от диви чаени листа и е известен още като чай с големи листа. Чаените листа Pu-Reh са ферментирали от години и поради това имат необичаен, земен вкус. Няколко проучвания показват, че пуер чайът може да понижи холестерола, да намали мазнините в кръвта, да намали жаждата, да увеличи метаболизма на мазнините и да подпомогне храносмилането.

---