Китайска натуропатия Пет храни, които са особено полезни за жените; Vision Times

Последна актуализация на 25 септември 2019 г.

Това е списък с храни, които китайските лекари-натуропати препоръчват особено за жени:

1. Ямсът

Китайският корен от ямс (известен също като dioscorea opposita) често се смята за чудодейно лекарство. Най-често срещаният метод за готвене: Нарежете сладкиша на дебели ивици и запържете или задушете в тигана. В традиционната китайска медицина див ямс е известен с многото си ползи за здравето, като прочистване на бъбреците и далака.

В традиционната китайска медицина бъбреците представляват вродения произход, т.е. това, което човек вече носи със себе си преди този живот, и са отговорни за гените и плодовитостта. Далакът, от друга страна, е присвоената основа, която е това, което вече е усвоено в този живот. Важно е за усвояването на веществата и за общото храносмилане, което го прави основният източник на храна за тялото; така се казва в китайската билкова медицина.

Ето някои от ползите за здравето на китайския ямс:

укрепва далака и стомаха и по този начин подпомага храносмилането
подхранва бъбреците с обогатяващите екстракти
помага за спиране на кашлицата, така че е полезно за белите дробове
намалява кръвната захар
предотвратява чернодробна кома (чернодробна кома)
помага за отпускане и води до по-спокоен сън
помага при липса на Qi кръв и болки в стомаха

2. джинджифил

Честа подправка в нашата кухня: Джинджифилът - лют и ароматен - добавя уникален вкус към храната ни. Извън кухнята джинджифилът има дълга история с многобройните приложения в натуропатията. Индийски и китайски лекари използват джинджифила като лечебно средство в продължение на хиляди години.

Според традиционната китайска медицина джинджифилът е полезен за кръвообращението и насърчава баланса между Ин и Ян в нашето тяло. Лечебните ефекти включват възстановяване на енергията на Ян и облекчаване на настинките. Джинджифилът затопля стомаха, попълва енергията чи и ян на далака и по този начин подпомага храносмилането, предотвратява гаденето и осигурява облекчение от стомашни спазми; това казва Бен Цао Джин Джи Жу (Събрани бележки за Materia Medica Classic) .

Много лекари-натуропати препоръчват джинджифила на жените като абсолютно задължително за растителната медицина. Съвременните изследвания показват, че джинджифилът е ефективен за облекчаване на предменструалния синдром (ПМС) и менструалната болка. Джинджифилът също е истински чудодеен лек за бъдещите майки, защото сутрешното гадене и гаденето се облекчават. Дори ако детето вече е там, джинджифилът все още е полезен, защото чаят, приготвен с джинджифил, който вече е малко по-стар, може да затопли тялото и да ускори процеса на отстраняване на остатъчната кръв от матката.

Ето седемте терапевтични ползи от джинджифила:

противовъзпалително, срещу тумори, действа като антиоксидант
подхранва далака и стомаха, за да подпомогне храносмилането и да предотврати гаденето
облекчава менструалната болка и ПМС
намалява симптомите на мигрена
намалява кръвната захар и холестерола
действа успокояващо при астма
изгражда имунната система

3. Годжи плодове

Годжи плодове или вълчи плодове (Lycium barbarum) са богати на хранителни вещества и се използват в Тибет от хилядолетия за лечение на бъбречни заболявания, чернодробни заболявания, проблеми с очите, депресия, диабет и туберкулоза. Според традиционната китайска медицина годжи плодовете осигуряват важни хранителни вещества за бъбреците, черния дроб и очите. Чаят от хризантема с някои годжи плодове е популярна напитка в Китай, която може да облекчи възпалените и уморени очи.

Със своя леко сладък и кисел вкус, годжи плодовете имат по-добър вкус от много други здравословни храни. В допълнение към привлекателния си цвят и добър вкус, годжи плодовете имат и висок дял на антиоксиданти (с ефект против стареене); Проучване на Харвардското медицинско училище установи, че веществото зеаксантин по-специално защитава ретината на окото.

Тези, които ядат годжи плодове в продължение на две седмици, според проучване, публикувано в Journal Of Alternative and Complementary Medicin през 2008 г., изпитват значителни подобрения в „субективното усещане за общо благосъстояние и неврологично/психологическо представяне и стомашно-чревни функции“. Проучванията стигат до подобни резултати.

Ето хранителните ползи от годжи бери:

насърчава зрението
Ефект против стареене и добър срещу възпаление
укрепва имунната система и се бори с рака
детоксикира черния дроб
засилва храносмилането
намалява нивата на кръвната захар и кръвното налягане
подобрява качеството на съня, намалява умората и ви помага да отслабнете
попълва енергията и доброто настроение

Съвети за ядене на годжи бери:

„Колкото повече, толкова по-добре“ не се отнася за годжи бери. Порциите не трябва да надвишават 20 до 30 грама на ден. Яденето на твърде много годжи плодове може да доведе до диария. Ако имате настинка, не трябва да ядете годжи плодове.

4. Черен сусам

Черният сусам е отличен източник на минерали като мед, манган, магнезий, калций, фосфор, желязо и цинк. Медта от черния сусам може да облекчи болката и подуването при ревматоиден артрит; Магнезият и калцият играят важна роля за понижаване на кръвното налягане и предотвратяване на мигрена.

Освен това семената на черния сусам са богати на витамин В, витамин Е и фибри. Дефицитът на витамин В и желязо може да доведе до внезапна загуба на слуха и преждевременно побеляване на косата. Витамин Е в сусамовите семена забавя стареенето на кожата и я подхранва. В сусамовите семена бяха открити и две уникални съставки: сезамин и сезамолин. И двете по-ниски нива на холестерол. Сезаминът също може да предпази черния дроб от окислително увреждане.

Традиционната китайска медицина разглежда семената от черен сусам като особено ценен източник на енергия, който стимулира мозъка, възстановява цвета на косата, успокоява дихателните пътища и овлажнява кожата.

Ето хранителните ползи от черния сусам:

Ефект против стареене
подхранва кожата и костите
повишава здравето на сърдечно-съдовата система
понижава кръвното налягане и нивата на холестерола
предотвратява рак на дебелото черво
подпомага здравето на дихателната система
може да възстанови нормалните модели на сън при жените в менопауза

5. Гъби

Гъбите съдържат едни от най-ефективните природни лекарства, които съществуват на нашата планета. Според Пол Стаметс - световноизвестен миколог, ценител на гъбите - има 140 000 вида гъби, от които науката е изследвала само около десет процента. Понастоящем се изследват около 100 вида гъби за ползи за човешкото здраве, половин дузина от които са показали изключителни ефекти за повишаване на имунната система.

Тъй като обаче гъбите поглъщат и концентрират каквото и да растат, е важно да знаете точно къде са вирели. В някои гъби е установена висока концентрация на тежки метали и замърсители от въздуха и водата.

Като защита срещу бактериални атаки, гъбичките са разработили силни антибиотици, които също са ефективни при хората. Пеницилинът, стрептомицинът и тетрициклинът идват от екстракти от гъби. Това е само един пример за това как гъбите могат да помогнат на вашето здраве.

Гъбите са полезни за бъбреците и далака (Изображение: CCO Public Domain чрез Pixabay) Гъбата тремела (tremella fuciformis), наричана още сребърно ухо, се използва в Азия като ци и усилвател на имунната система. В традиционната китайска медицина гъбите тремела са възхвалявани като фонтан на младостта за кожата, казват, че осигуряват по-здравословен цвят на кожата.

Смята се, че императорската наложница Ян Гуйфей (719-756) е била най-красивата жена в китайската история. На въпрос каква е тайната на нейната красота, тя отговори: „Тремела гъби“.

Традиционната китайска медицина също използва гъби в сироп за кашлица за лечение на хроничен трахит (възпаление на дихателната тръба) и други заболявания, свързани с кашлица. Гъбите тремела се състоят от над 80 процента фибри и са богати на витамин D.

Съвременните изследвания показват, че лечебните гъби тремела са много полезни поради следните ефекти:

Антитуморен агент
Намаляване на кръвната захар
Намаляване на холестерола
Защита от радиация
Увеличете количеството антиоксиданти в организма
Укрепване на имунната система

Проучванията показват, че гъбите тремела са с високо съдържание на протеини, въглехидрати, мазнини, сурови фибри, различни соли и витамини и съдържат осемнадесет различни вида аминокиселини. Според традиционната китайска медицина гъбата тремела подпомага функциите на белите дробове и стомаха, укрепва бъбреците и костите, помага да се поддържа идеално тегло и ще поддържа кожата ви мека и гладка.