Китайска медицина; Задръжте RO
TIENS зачита водещия принцип на традиционната китайска медицина, като предотвратява и не лекува заболявания и подчертава поддържането на добро здраве, като следва четирите стъпки: детоксикация, освежаване, обогатяване и балансиране. Продуктите на TIENS са групирани според тези етапи и предлагат възможност за създаване на индивидуализирани терапевтични схеми, съобразени с текущите физически нужди. Пречистванеи опресняване подгответе тялото да усвои всички предимства, предлагани от етапа на укрепление. Добавките, създадени за тази цел, поддържат дихателната, кръвоносната и храносмилателната системи, но също и пикочните пътища и осигуряват на тялото необходимите съставки, за да функционира при оптимални параметри. Формули за укрепление включва цинк, калций и соя.
TIENS зачита водещия принцип на традиционната китайска медицина, като предотвратява и не лекува заболявания и подчертава поддържането на добро здраве, като следва четирите стъпки: детоксикация, освежаване, обогатяване и балансиране. Продуктите на TIENS са групирани според тези етапи и предлагат възможност за създаване на индивидуализирани терапевтични схеми, съобразени с текущите физически нужди. Пречистванеподготвя тялото да се възползва оптимално от етапа на опресняване, което осигурява на организма хранителните вещества, необходими за регулиране на функциите му и укрепва имунитета. Формули за опресняване съдържат естествени съставки като спирулина, хинап (Китайски дати), кордицепс (гъба с лечебни свойства), чесън и Ленено семе.
Умората и сънливостта са състояния, които често се усещат през есенно-зимния сезон, причинени от липса на естествена светлина, липса на движение, температурни промени или по-бедна на витамини диета. В същото време имунната система е засегната и ние сме по-склонни към настинки или други инфекции.
Имунитетът е естествената защитна система, чрез която човешкото тяло се противопоставя на атаката на болестотворни вируси и бактерии. Имунната система е организирана на три нива, като първата е защитната бариера, която не позволява проникването на патогени. Ако първата отбранителна линия се провали, втората реакция на тялото е да се опита да я унищожи, преди да се умножи. Ако преодолеят това препятствие и започнат да се разпространяват в тялото, третата фаза на имунната система е атаката на елиминирането на бактерии и вируси от тялото. Естественият имунитет се наследява генетично, но може да бъде повлиян от заболявания на имунната система, причинени от вътрешни или външни фактори: стрес, метеорологични промени, нездравословна диета. Препоръчително е да осигурите на тялото силни сили за борба с вируси и бактерии, особено в студения период, а ефективната имунна система ще ни възнагради с добро общо състояние.
Упражненията играят важна роля за поддържане на имунитета на организма.
Физическата активност играе ключова роля за стимулиране на имунитета на организма и, независимо от времето навън, се препоръчва да се правят дълги разходки. Казват, че няма лошо време за разходка, а само неподходящи дрехи. Само за няколко минути, прекарани на открито, тялото става кислородно. Друга отлична препоръка е да практикувате любимия си спорт, независимо дали е джогинг, ски, пързаляне с кънки или, защо не, за децата, енергична половина в снега. Също толкова полезно е да се упражнявате в добре проветриво помещение, 30 минути на ден, три пъти седмично.
Друг начин за стимулиране на имунната система е постепенното излагане на тялото на студени температури за кратки периоди, наречени втвърдяване. Това е добра тренировка, чрез която тялото ускорява реакциите си към промяната на околната среда, но и към появата на микроби. Много е важно тази процедура да се прилага постепенно, но редовно, тъй като почивката от само няколко дни води до намаляване на имунитета. Най-популярният метод за втвърдяване на тялото е "шотландският душ", който се състои от редуващи се струи гореща и студена вода. Друг начин е да ходите боси по няколко минути на ден. Например, много добре настроените хора успяват да ходят боси не само на закрито, на трева или на камък, но по този начин могат да тичат по сняг.
Здравословната диета е друг фактор за поддържане на имунитета.
Правилната диета, богата на плодове и зеленчуци с високо съдържание на антиоксиданти, помага на имунната система, като се бори със свободните радикали. Сред най-полезните храни са броколите, лукът, чесънът, тиквата, морковите, доматите и чушките, за предпочитане да се консумират сурови. В студения период, за разлика от навика, се препоръчва да се избягват цитрусовите плодове, които, въпреки че съдържат високи концентрации на витамин С, имат освежаващ ефект върху организма. Те могат да бъдат заменени, например, с плодове. Зърнените култури (и под формата на пълнозърнест хляб), маслодайните семена (тиква, слънчоглед), ядките и медът са отлични за укрепване на имунитета.
Това са храни, които съдържат микро и макроелементи (цинк, желязо, магнезий), полезни за имунната система. С пристигането на студено време е препоръчително да се яде храна, богата на омега-3 киселини (например зехтин). В допълнение към информацията за храните, необходими за укрепване на имунитета, е много важно да се знаят факторите, които могат да му повлияят отрицателно, като консумацията на стимуланти като алкохол, кафе и цигари. Вредното им въздействие върху организма може да доведе до намален имунитет дори за повече от 12 часа.
Приемът на висококачествени хранителни добавки може да бъде от съществено значение за правилното функциониране на имунната система. Формулите на TIENS са предназначени да покрият такива нужди и да съдържат цинк, чесън и киселини Омега 3.
В допълнение към здравословното хранене, растенията са естествен начин за повишаване на имунитета. Подправки като куркума, джинджифил или кимион подобряват храносмилането и имат затоплящ ефект върху тялото, който стимулира имунитета, а мащерката, риганът и сминдухът също се препоръчват за многото му ползи.
През есенно-зимния сезон имунната система може да бъде подсилена чрез хранителни формули, приготвени съгласно принципите на природната медицина, като най-важните са коренът на женшен, ехинацея и спирулина, ефективни както под формата на хранителни добавки, така и настойки (чайове ). Инхалациите и ваните с етерични масла (напр. Бор или евкалипт) са други ефективни методи за повишаване на имунитета.
Напр, Спирулина е една от най-популярните хранителни добавки, произведени от TIENS.
През цялата година е препоръчително да укрепим имунната си система по няколко метода.
Укрепването на имунната система може да се извършва чрез няколко механизма, систематично, през цялата година. Защитният щит на тялото е пряко повлиян от циркадния ритъм и следователно сънят е от съществено значение за правилното му функциониране. Хората, страдащи от безсъние, които спят лошо или не спят дълбоко, са много по-податливи на различни инфекции. В същото време нуждата на организма от сън намалява обратно с възрастта: малките деца трябва да спят най-много, децата в предучилищна възраст се нуждаят от 10-12 часа сън на ден, а хората между 30-40 години трябва да спят поне 8 часа на ден. От друга страна, за възрастните хора над 70-годишна възраст са достатъчни 5-6 часа сън на нощ. Правилният отдих увеличава защитата на организма срещу бактерии и вируси. За здравословен сън се препоръчва да се спи преди полунощ, в добре проветриво помещение, при балансирана температура (през по-топлите нощи се препоръчва да се спи с отворен прозорец).
TIENS ви предлага добавка, допълнена с формула, която благоприятно влияе върху качеството и продължителността на съня - Екстракт от хинап TIENS