Китайска капка, създадена от общ навик Кафе от автомати
Здравейте!
Днес искам да ви напомня за черния дроб, бъбреците и имунната ви система. Не мисля, че сте обърнали голямо внимание на днешната тема, но мисля, че днес определено ще я разгледате.
Става въпрос за нашия общ @energizer: кафе от автомати. С един Лъв можете да унищожите много коне в тялото си. Той е добър на вкус, лесен за приемане, топъл и добър за консумация веднъж, два пъти в офиса с колегите си. Но замисляли ли сте се някога какво съдържа това кафе? Какво се крие зад капсулите само с 1 лея? Ето какво:
• комплекс от химикали, отпадъци, консерванти,
• много захар
• мляко на прах
• соев прах
• какъв прах
• стабилизатори
• растителна мазнина (за шоколадови варианти)
• следи от глутен
Само когато знам за наличието на химикали Бих казал пряко НЕ.
Днес ние наричаме чиста зависимост консумацията на поне едно еспресо на ден, т.е. 100 mg кофеин. Ако сте здрав човек, консумацията на 200-300mg кофеин/ден не може да ви навреди, но може да ви помогне (като широко използвана като заместител преди тренировка или в диети, използвана като добър храносмилателен стимулант и потискане на апетита). Така че, ако нямате никакви здравословни проблеми, пожелавам ви добър апетит за консумация на максимум 2 еспресо на ден.
Пиенето на кафе помага за намаляване на апетита за сладко, ускорява метаболизма, подобрява храносмилането. Но консумацията на кафе трябва да е проста. без захар, без сметана, без мляко. По желание можете да добавите канела.
Но не забравяйте. Не добавяме краве мляко или скъпото ни захарно саше.
С любов,
Lioara - консултант по хранене Oradea