Китайска юфка с кълнове от боб

Китайска юфка с бобови кълнове: балансирано ястие, съчетаващо бавни въглехидрати, протеини и зеленчуци.

китайска

За тази рецепта за бобови кълнове променяйте количеството китайски юфка в зависимост от апетита или тренировката.

Асоциацията на соевите кълнове (соевите кълнове не идват от соя, а от боб мунг) с макаронени изделия представлява допълнителен принос към бавни протеини и въглехидрати, подходящ за възстановяване на енергия и презареждане (гликоген) след тренировка или състезание.

Състав:

  • 175 г кълнове от соя (боб Mung).
  • 200гр. Големи скариди (около 150гр., Когато се белят).
  • 100г китайска юфка.
  • 1 чаена лъжичка мед.
  • 2 супени лъжици соев сос.