Кислородна диета - какво включва и как работи - PinkGirl

какво

диета

За тези, които никога не са чували за тази диета, трябва да знаете, че кислородната диета се фокусира върху консумацията на билки, зеленчуци и плодове, които имат високо съдържание на антиоксиданти.

Създателят на кислородната диета е Сюзън Клайнер, консултант по диетология за елитни спортисти. Неговата книга включва разнообразни диетични планове, които продължават в продължение на 28 дни, за да отговарят на нуждите на всеки/всеки.

Подходите, които всяка диета адресира към всяка жена, са погрешни, защото тялото ви е уникално. Поради тази причина кислородната диета съдържа 5 различни плана за хранене, създадени специално за редица цели за здраве и фитнес. Просто трябва да решите кой от следните профили е подходящ за вас и да следвате най-подходящата 28-дневна диета:

Плодовете са показани да се консумират сурови при кислородната диета. Яжте плодове всеки ден.
Най-подходящите плодове са:
Диня,
розов грейпфрут,
смокини,
лимон, включително лимонена вода,
сливи
зелени ябълки;
авокадо и манго - плодове, богати на растителни мазнини с добро качество;
мазни плодове: сурови ядки и др.
плодове: боровинки, малини, ягоди и др .;

Посочените зеленчуци са много зелените, червените, както и горските зеленчуци:
боб;
Броколи;
Маруля;
Спанак - който може да се яде суров в салати;
Зеле;
Aredia;
Домати;