Кисело мляко и сок от червена боровинка за добро кръвно налягане

Отпуснете се и се насладете на киселото си мляко - то може да помогне при високо кръвно налягане.

червена

Това е резултат от 15-годишно проучване, включващо 2000 доброволци. Тези с поне 2% от дневния си калориен прием идват от кисело мляко, имат 30% по-нисък шанс за развитие на високо кръвно налягане.

В началото на изследването никой не е имал високо кръвно налягане. Полезната доза е приблизително. 170 гр. Нискомаслено кисело мляко всеки трети ден. Уверете се, че не увеличавате приема на калории заедно с добавянето на кисело мляко. Затлъстяването влошава ефективността.