Кисело мляко храносмилане подобряване мълния отслабване бърза загуба на тегло
Диетата с кисело мляко води не само до загуба на тегло, но има много благоприятен ефект върху храносмилането. Диетата е тридневна, но може да продължи до пет дни. Това води до загуба на тегло от около пет килограма.
Диетата е най-ефективна, ако консумирате натурално кисело мляко и не пренебрегвате количеството течност, което консумирате.
Примерна диета с кисело мляко за три дни
Първи ден
Закуска
Тънка филийка препечен хляб от ръжен хляб с домати и натурално кисело мляко.
Обяд
Смесете натуралното кисело мляко с 25 dkg къпини или боровинки, смесете с лъжица натурални овесени ядки.
Вечеря
Тънка филия препечен ръжен хляб, смесен с натурално кисело мляко, смесено с 30 dkg ябълки и 20 dkg касис или къпини.