Киселинно-основна диета - така работи - NetDoktor
Според Киселинно-основна диета храната се разделя на кисела и основна - но това няма нищо общо с вкуса на храната, а с продуктите от разграждането, които възникват в организма, когато се метаболизират. Концепцията на диетата предполага, че в тялото може да се постигне киселинно-алкален баланс, който трябва да регулира метаболизма, червата и по този начин и телесното тегло. Научете повече за тази форма на диета тук.
Какво представлява киселинно-алкалната диета?
Когато съставките се разграждат в храната, в тялото се създават киселини и основи. Храните с дегустация на храни могат лесно да образуват основи (например лимони). Така че не можете да опитате дали дадена храна има киселинен или алкален ефект в организма. Според киселинно-алкалната диета диетата трябва да се състои от 80 процента основни строители и 20 процента киселинни строители.
Ето как работи киселинно-алкалната диета
Киселинно-алкалната диета разчита на много зеленчуци и плодове, тъй като много сортове са сред базовите форми. От друга страна, се препоръчва относително малко месо и риба (киселинни строители!). Прясно пълномаслено мляко и мътеница се считат за почти неутрални, така че са разрешени. Само кафе, черен чай и алкохол трябва да бъдат напълно пропуснати или строго ограничени, ако е възможно, тъй като те имат киселинен ефект в организма. Билковите и плодови чайове, както и минералната вода и плодовите шприцове са по-добри.
Зърната и хлябът се считат за подкиселители, но не трябва да липсват в менюто. Според киселинно-алкалната теория, алкални храни като репички, краставици или маруля могат да се използват за компенсиране на киселинните строители.
Поддръжниците на киселинно-алкалната диета казват, че с тази диета може да се постигне киселинно-алкален баланс в организма, който може да регулира метаболизма, червата и по този начин и телесното тегло. Твърди се, че диетата е също толкова полезна за теглото, колкото и за здравето, тъй като е богата на плодове и зеленчуци.
Това е, което носи киселинно-алкалната диета
- здрави в дългосрочен план
- без броене на калории или мазнини
- няма абсолютни забрани
- опростен и подходящ за ежедневна употреба
- Ефект на обучение
Смъртоносни продукти за отслабване
Д-р Андреа Банерт е в NetDoktor от 2013 г. Докторът по биология и медицина редактор първоначално е изследвал микробиологията и е експерт на екипа по малките неща: бактерии, вируси, молекули и гени. Тя също работи като свободна професия в Bayerischer Rundfunk и различни научни списания и пише фантастични романи и детски истории.