Киселинно-основна диета

Какво представлява киселинно-алкалната диета?

Концепцията за киселинно-алкалната диета се основава на класификацията на храните според техните киселинни и основни ефекти. Смята се, че често има дисбаланс в тялото. Смята се, че т.нар Стойност на PH е твърде ниско в много части на тялото. Според диетичния модел в организма би имало излишък на киселини, което би могло да доведе до така наречената „свръхкиселинност“ (Вижте също: Ацидоза). Смята се, че това „прекалено подкисляване“ оказва влияние върху здравето и теглото на тялото. Тук не става въпрос за това дали някои храни имат кисел или основен вкус, а за ефектът им в организма. Например, лимоните са алкална храна според диетичната концепция. Класификацията се основава на това как съставките на храната действат в тялото, когато тя се разгражда и разгражда. Може и така Храните с кисел вкус имат алкален ефект и обратно.

Прочетете повече по темата: диета

Тест за метаболитен тип

Бихте ли искали вашият тренировъчен и хранителен план да отговаря на вашия индивид Метаболитен тип да настроя?
Отговори на следното 6 бързи въпроса и ние създаваме вашия резултат!
Ето теста: Метаболитен тип

Курс на диетата

Според диетичната концепция погълнатата храна трябва да бъде изчерпана 80% на т.нар Строител на основи и от 20% на т.нар Генератор на киселини състоя се. Киселинно-алкалната диета продължава като цяло четири седмици. Разделя се на три фази.

The първа фаза трае една седмица и включва Супа бързо. В тази фаза (алкалните) супи са на диета три пъти на ден.
The втора фаза трае 14 дни. На този етап диетата е приключила растителна храна характеризира.
В трета фаза ще след Правило 70/30 последва. Това означава, че трябва 70% строител на база и 30% генератор на киселина да се поглъща с храна. В тази фаза, последната седмица на киселинно-алкалната диета, в менюто са основно базови съставки.

Тест за коронавирусна инфекция

Страдате ли от такъв Инфекция с коронавирус?
Отговорете на това 11 бързи въпроса и разберете дали сте в опасност!

Принадлежите ли към един Рискова група относно коронавируса (SARS-CoV-2)?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: Принадлежа ли към рисковата група за коронавирус??

Колко добре държите това Предпазни мерки за защита срещу коронавирус (SARS-CoV-2)?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: Вземам ли правилните предпазни мерки?

Колко високо е вашето риск да бъдат заразени с коронавирус (SARS-CoV-2) в близко бъдеще?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: Колко е голям рискът ми от инфекция?

Имам ли корона или "просто" настинка?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: корона или студ?

Имам ли корона или "просто" грип?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: корона или грип?

Киселинно-основна диета при ревматизъм

Според някои автори, бъдете това Стойността на рН при ревматични ставни заболявания е по-ниска в ставите, отколкото при здрави стави. Колкото по-ниска е стойността на pH, толкова повече киселинната част изглежда преобладава. Според някои автори това означава, че течността в ставното пространство е по-кисела. Смята се, че това кисела течност причинява болка. Смята се, че a алкалната диета може да намали болката. Съответно някои автори препоръчват киселинно-алкална диета, последвана от промяна в диетата при ревматични ставни заболявания. Тези предположения са противоречиви.

Прочетете повече по темата: Диета при ревматизъм

Киселинно-основна диета при артроза

Остеоартритът все още е сравнително неизследван. Досега можеше научно няма добре обосновани връзки може да се открие между ацидоза или ацидоза и остеоартрит. Но с подагра, което се счита за възпалителна форма на остеоартрит или артрит, връзките могат да бъдат разпознати. При подагра, т.нар Уричен артрит, възниква поради нарушена бъбречна функция или свръхпроизводство на пикочна киселина Натрупване на пикочна киселина в тялото. Тези така наречени кристали на пикочна киселина могат да се натрупват в ставите и да предизвикат възпалителни и болезнени процеси. Протеините се превръщат в пикочна киселина в организма. Храни с високо съдържание на протеини като дебел, алкохол и плът следователно допринасят за повишено образуване на пикочна киселина.

Прочетете повече по темата: Диета при артроза

Какви храни се използват?

Има таблици, в които храните се класифицират според техните основни и киселинни свойства, които имат в организма. Например има много Плодове и зеленчуци като основа да се види, планът за киселинно-алкална диета съдържа много плодове и зеленчуци. риба и месо станете Генератори на киселини и следователно те са ниски в плана за киселинно-алкална диета.

Съдържанието на Маси обаче се различават при различните автори. Изборът на подходящи храни се влияе, например от съответната дефиниция на базовия генератор. Някои автори ги предефинират два имота, други обаче ги поръчват 8 имота да се. Съответно, бира, ядки нуга крем или сладолед, например, могат да се появят като основи в някои таблици. Докато в таблици, в които основообразуващите трябва да отговарят на 8 изисквания, други храни се препоръчват съответно.

освен това млечните продукти се оценяват по различен начин. В някои планове за киселинно-алкална диета те се броят сред изграждащите киселини и съответно са ниски в менюто. Други автори оценяват млечните продукти като неутрални и съответно те могат да се консумират без ограничения.

Прочетете повече по темата: Отслабнете

Тест за коронавирусна инфекция

Имам ли корона или "просто" настинка?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: корона или студ?

Имам ли корона или "просто" грип?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: корона или грип?

Страничен ефект от диетата

A внезапна промяна диетата може да надвие тялото. Така че може и това главоболие или Проблеми с кръвообращението идвам. Внезапното и дългосрочно избягване на някои хранителни компоненти също може да доведе до т.нар. "Глад за храна" да води. Тъй като млечните продукти се считат за изграждащи киселини в някои планове за киселинно-алкална диета, това също може да бъде Костни и зъбни проблеми да води. Освен това, ако тялото страда твърде малко, това може да има допълнителни ефекти върху тялото калций се добавя.

Прочетете повече по темата: Отслабнете без глад

Критика към диетата

The конвенционални медицински познания относно киселинно-алкалния баланс не са съгласни с предположенията на Модели на киселинно-основни диети съвпада. Според конвенционалните медицински познания се приема, че самото тяло е в състояние да създаде киселинно-алкален баланс. Предполага се, че така наречената киселинно-алкална буферна система може да осигури физиологичен баланс. Тялото има за това химическа буферна система и органична система, която се състои от бял дроб и бъбреците е формиран. Смята се, че тялото е способно да издишва излишните киселини през белите дробове или да ги отделя през бъбреците. Свръхкиселификацията на кръвта може да възникне само ако тази буферна система вече не функционира правилно поради заболявания или нарушения в организма. Тази т. Нар. Ацидоза обаче спешно изисква медицинско лечение.

Някои автори на киселинно-алкалните диети обаче предполагат, че те са „Хиперацидност" не медицински дефинираната ацидоза означава. По тяхно мнение това е между конвенционалната медицина и натуропатичните области в този момент Неразбирателство, поради еднакво използване на термини с различни дефиниции.

Тест за метаболитен тип

Какви са рисковете/опасностите от тази диета?

Всяко човешко тяло осъществява своите собствени метаболитни процеси поотделно. Следователно всеки организъм реагира върху различни съставки на храната по различен начин и ги обработва индивидуално. Освен това други фактори влияят върху начина, по който всеки отделен организъм реагира на определени храни.

Съответно, всяко пристанище диета рискът, че подходящите хранителни вещества не се добавят към отделния организъм. Този индивидуален дефицит или индивидуален излишък може да доведе до различни физически и също психични заболявания демонстрирайте. По този начин могат да възникнат и физическа болка и проблеми от различен характер Концентрация- и Проблеми с вниманието. Също така, непостоянното снабдяване с хранителни вещества може да повлияе и на настроението ви Психика на засегнатото лице въздействие. В най-лошия случай можете трайни последващи щети и Вторични заболявания резултат.

Прочетете повече по темата: Отслабнете с упражнения

Къде мога да намеря добри рецепти за киселинно-алкалната диета?

Има множество рецепти в Книги, в Списания и онлайн в интернет. Тъй като нуждите на тялото са индивидуални, както и вкусовете, е трудно да се класифицират определени рецепти като добри или не толкова добри. В рецепти, които постоянно съдържат подобни храни и напълно пропускат други, съществува риск някои хранителни вещества да липсват в дългосрочен план. От друга страна, единият или другият не харесва или толерира определени храни, така че някои рецепти биха били съответно неблагоприятни.

Колко мога/трябва да отслабна с тази форма на диета?

Дали и колко може и трябва да се загуби с киселинно-алкалната диета в зависимост от различни фактори. В зависимост от това колко предварително претеглени, като индивида конституция е и как това хранене преди беше загуба на тегло трябва индивидуално да се коригира. Прекалено бързото отслабване може да има фатални последици за здравето. Ако се загуби твърде много тегло като цяло, това също може да причини огромна вреда на здравето.

Как мога да избегна йо-йо ефекта с тази диета?

Най-добрият начин да предотвратите йо-йо ефекта е да пренаредите и коригирате диетата така, че да е подходяща за индивидуален Тялото е последователно. Когато организмът умре хранителни вещества че се нуждае, например, от „апетита за храна“ са ниски. Тези „гладни желания за храна“ допринасят за йо-йо ефект. Но внезапните промени в диетата също могат да предизвикат йо-йо ефекти, тъй като метаболизмът трябва да се адаптира съответно. Следователно тя е постоянна бавна промяна в диетата, който съдържа всички важни хранителни вещества и е индивидуално пригоден, препоръчително. Също така се огънете достатъчно упражнения и Стимулиране така нареченото "тяло"Хормони на щастието„Йо-йо ефект.

Прочетете повече по темата: Йо-йо ефектът

Медицинска оценка на диетата от Dr-Gumpert.de

Тъй като киселинно-алкалната диета съдържа много здравословни храни и не включва мазнини и калории, тя по същество е една балансирана диета Близо до. Следователно, той може да поддържа имунната система и общото здраве. Обаче има огромни разлики между различните автори, така че в някои менюта някои хранителни вещества са твърде малко или дори липсват. В дългосрочен план това може да причини сериозно увреждане на здравето. След това има общи опасности и рискове от диета. Ако трябва да се приема киселинно-алкална диета, Dr. Екипът на Gumpert ще обсъди това с лекар, на когото имате доверие. Това трябва да е постоянно, адаптирана диета промяна в комбинация с Ход и интелектуална като физическа компенсация, да се търси.

Кои алтернативни диети съществуват на киселинно-алкалната диета?

Има голям брой различни диети и в тях има множество вариации. Както концепцията за киселинно-алкалната диета не е еднакво дефинирана, така и много от тях други диетични концепции показани по различен начин. Освен това е трудно да се препоръча стандартна диета за отделен организъм. Всяка диета има своите предимства и недостатъци. Тъй като в повечето диети има йо-йо ефект, резултатите са само умерени. A постоянна смяна диетата, ако е приложимо с медицинска помощ често е по-ефективен.

Прочетете повече по темата: Диета на кръвна група

Каква е цената на киселинно-алкалната диета?

Цената на киселинно-алкалната диета може да бъде евтини до много скъпи бъда. В някои планове за киселинно-алкална диета се препоръчват много органични продукти, така че храната е по-скъпа, отколкото в рецептите, в които това е оставено отворено. Някои концепции за киселинно-алкална диета включват и прием на определени препарати, които в зависимост от доставчика могат да доведат до доста разходи.

Прочетете повече по темата: Хомеопатия за отслабване

Как мога все още да се изкислявам?

При много излекувания на гладно може да се осъществи т. Нар. „Изкисляване“ според концепциите на гладно. Това обаче може да има и странични ефекти, опасности и йо-йо ефекти. Важно е едно нещо индивидуален подход и в най-добрия такъв медицинска подкрепа. Освен това някои автори препоръчват за "изкисляване" хранителна основа на прах и основни чайове. Освен това, според някои автори, a основни грижи за тялото, общи масажи, но също Масажи със суха четка противодействат на „киселинността“. Освен това някои автори препоръчват така наречените холистични основни минерали за „изкисляване“. В допълнение, адекватно количество упражнения и спорт, както и сауна, алкални бани и дихателни упражнения за „правилно“ дишане трябва да противодействат на свръхкиселинността.

Тест за метаболитен тип

Повече информация за "киселинно-алкалната диета"

Допълнителна обща информация може също да ви интересува: