Киселинно-алкално лечение (лечение с ацидоза)
В днешно време за хората е все по-трудно да обърнат внимание на баланса между киселини и основи. Но това е много важно за поддържане на здравето и предотвратяване на болести. Свръхкисификацията на тялото може да има далечни последици. Те са разнообразни и могат да означават безобидни оплаквания като умора и умора. Сериозните хронични заболявания и кожни заболявания като невродермит също могат да бъдат резултат от постоянно подкисляване. Отново и отново се говори за киселинно-алкални лечения, които трябва да помогнат на тялото да възстанови киселинно-алкалния баланс и по този начин да допринесе за добро здраве. Тази статия посочва възможностите, полезността и прилагането на такива лечения и дава съвети за прилагане.
Как трябва да се извършва киселинно-алкално излекуване?
Киселинно-алкалното лечение, наричано още лечение с ацидоза, е свързано с откисляване и попълване на организма с ценни основи. Киселинно-алкалният баланс на тялото е един Търсенето през целия живот. Само когато тялото е в постоянна хармония между кисели и алкални храни, има положителен ефект върху здравето. Винаги има информация за краткосрочните оферти и лечението през уикенда. Но най-вече е така, че диетата се спазва оптимално през тези няколко дни, но обратно в ежедневието човек отново се връща към старите навици. Следователно такова кратко лечение се препоръчва за хора, които само за кратко време са били извън киселинно-алкалния баланс и искат да го възстановят.
По-добре е да се справяте с новата форма на хранене за по-дълъг период от време. Защото ако действате прекалено прибързано, обикновено бързо отпадате отново от концепцията. Има много начини за противодействие на наводнението на киселина. Това работи най-добре чрез балансирана диета и а Начин на живот, тялото и душата, храна, упражнения и релаксация включва. Трябва да знаете, че киселинно-алкалният баланс не е диета, а здравословна форма на хранене [1].
Киселинно-алкалните лекове могат да ви помогнат да се справите със собственото си тяло и да се научите да се храните в киселинно-алкален баланс, така че да можете да интегрирате тези елементи в ежедневието.
Ако диетата се състои от 80% основи и само 20% киселини, тялото е в киселинно-алкален баланс. В случай на краткосрочно излекуване от ацидоза обаче е препоръчително наистина да се ограничите предимно до основни храни.
Подходящите храни са изброени по-долу.
Силно алкални храни:
Зеленчуци: Моркови, артишок от Йерусалим, корен от магданоз, пащърнак, целина, копър, бяло зеле, савойско зеле, швейцарско манголд, карфиол, къдраво зеле, червено зеле, кальраби, спанак, цвекло, патладжан, тиквички, тиква, домати, репички, репички, артишок, хрян
Салата: Салати с горчиви вещества като радикио, цикория, ендивия, агнешка салата, маруля, рукола, пресни кълнове, диви билки
Билки и подправки: Магданоз, копър, див лук, дафинов лист, майоран, естрагон, мащерка, риган, босилек, див чесън, кресон, пресни кълнове, диви билки, джинджифил, карамфил, индийско орехче, куркума, лют пипер, калган, ванилия, канела
Картофи и бобови растения: Яке картофи, картофи Bircher, варени картофи, зелен фасул
Плодове: пресни зрели плодове като ябълки, круши, къпини, ананаси, кайсии, банани, ягоди, малини, касис, череши, праскови, цариградско грозде, морски зърнастец, грозде, фурми, смокини
Соеви продукти: Соево брашно, соев хляб, соя
Сладки и ядки: Стафиди, кестени, меласа (захарен сироп), бадеми, бадемово масло, лешници, сусам
Напитки: Чай, например копър, ким, анасон, липов цвят, бял равнец, градински чай, маточина, мента; Пресни зеленчукови и плодови сокове като сок от моркови, доматен сок, ябълков сок, къпинов сок, малинов сок, минерална вода с водороден карбонат, домашна вода с високо съдържание на калций [2]
Слабо основни или неутрални храни:
Зеленчуци: Броколи, аспержи, лук, маслини, праз, чушки, гъби, салсифи, краставица
Салата: Салата Айсберг
Картофи и бобови растения: Пържени картофи (пържени в масло), бял боб, грах
Плодове: Боровинки, дини, лимони, лайм, портокали, грейпфрут
Млечни продукти, соеви продукти: Суроватка, кефир, мътеница, натурално кисело мляко, крема сирене, масло, тофу, соево мляко
Сладка: Домашно сладко от плодове, мед, плодов сладолед (домашно)
Зърнени храни, съставки за готвене и печене, масла, оцет: Просо брашно, елда брашно, агар агар, ленено масло, рапично масло, зехтин, слънчогледово олио, ябълков оцет, балсамов оцет
Напитки: зелен чай, билков чай, плодов чай (смесен сам), сок от череша, сок от ананас, сок от грейпфрут, портокалов сок, тиха вода, какао, пилзнер, вино (сухо) [2]
Съвети за лечение на ацидоза
За най-добрия възможен резултат трябва наистина чисто даряващи храни храни да се консумира. За да прехвърлите алкалната диета от лечебното към ежедневието, препоръчително е да се храните според правилото 80/20, както е обяснено по-горе. На начинаещите се препоръчва да го направят Уикенд за тренировка да използвам. Ако алкалната диета работи в почивните дни, можете да практикувате интегрирането й в ежедневието през седмицата [1].
Препоръчително е също да вземете лечение с ацидоза Основни смеси да се използва за изкисляване на тялото по възможно най-добрия начин. За това са подходящи някои препарати, съставени от соли. Препоръчително е да потърсите медицинска помощ коя смес е подходяща. Чаени смеси от глухарчета, коприва и липов цвят имат детоксикиращ ефект върху черния дроб, бъбреците и кожата. Зеленият чай има и алкален ефект. Никога обаче не можете да замените диета, ориентирана към основата [3].
Достатъчно пиене е важно, за да се поддържа стресът върху тялото от елиминирането на киселината възможно най-нисък.
Движение и леки упражнения помагат на тялото да постигне здравословен киселинно-алкален баланс.
Релаксация, медитация, но и йога са полезни и за подпомагане на организма в процеса на детоксикация.