Киселинно-алкалната диета за ребалансиране на тялото ни Clic Bien-être
Публикувано на 05 март 2020 г. в 15:00
Нашите хранителни навици влияят пряко върху баланса на тялото ни. Правилната диета може да ви помогне да се чувствате по-добре в тялото си и да свалите излишни килограми.
Съставено от киселинни и алкални течности, тялото ни винаги трябва да има балансиран баланс между двете. След известен излишък (особено по време на празненствата в края на годината), тялото ни излиза от строя и киселинността има предимство пред алкалността . Този дисбаланс води до умора и болка, притесняващи ежедневно.
Киселинност и алкалност: история на pH
РН на нашето тяло се използва, за да покаже баланса или дисбаланса на течностите в тялото ни. По този начин рН около 7 е неутрално, така че има перфектен баланс между 2-те данни. Ако е по-ниско, тялото ви има твърде много киселинност. И обратно, ако е по-висока, предимство има алкалността.
И в двата случая това има отрицателни последици за организма и е важно да се поддържа неговото рН около 7. По-лесно от казаното ще ми кажете, като се има предвид, че ежедневната ни диета се състои основно от подкисляващи храни като млечни продукти, риба, месо, безалкохолни напитки или индустриални бисквити.
Следователно, не е необичайно нашето благосъстояние да бъде намалено от дисбалансирано pH. Така че, ако се чувствате уморени или имате болки в мускулите или ставите, може би вземането на тест може да разкрие a проблем с киселинно-алкалния баланс ?
За да знаете неговото pH, можете да поискате специални ленти за урина в аптеките. Измерете го в продължение на няколко дни и средно за седмицата, за да разберете дали проблемите ви са свързани с твърде много алкалност или киселинност.
Последиците от твърде висока киселинност
Рядко се наблюдава хипер-алкалност. Съвременната ни диета има тенденция да повишава нивото на киселинност в организма и да генерира рН под 7.
Ако тялото ви съдържа твърде много киселинни елементи, това води до удебеляване на кръвта, което ще затрудни циркулацията през вените. Тогава забавената циркулация предотвратява елиминирането на токсините и рискът от запушване на артериите става висок. Блокираните артерии обаче причиняват инфаркти или инсулти.
В допълнение, тялото ни ще се опита да балансира самото pH, като черпи алкализиращи вещества от калция в костите ни. Нашият скелет е отслабен, може да се появи остеоартрит с множество свързани симптоми: остеопороза, болки в ставите, ревматизъм.
За да избегнете страдание и да си възвърнете здравето, е важно да адаптирате диетата си, за да си възвърнете a киселинно-алкален баланс оптимално.
Основните принципи на киселинно-алкалната диета
Нека бъдем ясни, киселинно-алкална диета не е диета за отслабване. Неговото призвание е да си възвърне здравето и общото благосъстояние, благодарение на балансирана диета, с ниско съдържание на киселини. По принцип тя е подобна на критската диета, тя има за цел да ни върне формата и може да се прилага в дългосрочен план.