Киселини - Какво да ядем при рак

Имате ли усещане за парене в гърдите или киселинно оригване? Почти всеки е усещал тези симптоми и преди и те често са безвредни. Не трябва обаче да приемате леко киселини, ако симптомите се повтарят или ако ги намерите много неудобни или дори болезнени. Ние сме изготвили практически препоръки за вас, които могат да ви помогнат да намалите киселини.

Съдържание

Практически препоръки:

Обща информация:

Диетични препоръки за киселини

Първа помощ: практически стъпки за действие при киселини

Съставихме списък за пазаруване за вас с храна, която може да помогне срещу това оплакване или която можете да ядете, докато жалбата продължава. Можете да изтеглите списъка тук: Списък за пазаруване_Sodburn
Яжте много малки ястия през целия ден
Не лягайте след хранене. Най-добре е да се разходите след основно хранене.
След вечеря изчакайте поне три часа преди лягане.
Опитайте препоръчаните домашни лекарства за киселини в стомаха (напр. Картофен сок, дъвка, нискомаслено мляко).
Съхранявайте дневник на хранителните оплаквания, за да разберете кои храни ви причиняват киселини. Избягвайте храни или храни, които влошават киселините (напр. Ястия с високо съдържание на мазнини, цитрусови плодове, шоколад).
Спете с повдигнат торс и с широки дрехи.
Откажете се от пушенето и се въздържайте от алкохол.

Кога и колко често трябва да ям?

Яжте няколко малки хранения през целия ден, вместо три по-големи хранения. При хранене с малък обем стомахът и мускулът сфинктер между стомаха и хранопровода се разтягат по-малко, така че стомашният сок не може да изтече обратно толкова лесно. Особено вечер трябва да обърнете внимание на малките размери на порциите.
Планирайте да вечеряте три часа преди лягане, ако е възможно, и избягвайте късното хранене. Не си лягайте с „пълен стомах“, тъй като изправеното положение на тялото благоприятства рефлукса на стомашната киселина.

Какви храни и напитки помагат при киселини?

Няма ясни препоръки относно храни и напитки, които могат да облекчат киселини. Въпреки това, някои „домашни лекарства“ са полезни за пациентите. Изпробвайте онова, което ви носи облекчение.

Кои храни и напитки са по-склонни да предизвикат или влошат киселини?

Някои храни могат да се влошат или да предизвикат киселини чрез намаляване на напрежението в мускула на сфинктера в кръстовището със стомаха (сфинктер на хранопровода) или чрез стимулиране на производството на стомашна киселина.

Храните и напитките, които насърчават киселини, могат да варират при отделните хора. Освен това изглежда, че изборът на храна не оказва влияние върху всеки пациент.

Бакшиш: Ако установите, че определени храни и напитки предизвикват или влошават киселини, най-добре е да ги избягвате. Дневникът на храненето може да ви помогне да определите подходящите храни и напитки.

Опитът показва, че следните храни и напитки се понасят доста зле:

Ястия/храни с високо съдържание на мазнини
шоколад
Люти подправки
Цитрусови плодове
Плодови сокове
кафе
алкохол
Черен и ментов чай
Газирани напитки

Какво друго мога да направя?

Спете с повдигната горна част на тялото
Главата и раменете трябва да са разположени по-високо от стомаха, когато спите. Обратният поток на стомашната киселина се затруднява от гравитацията. Най-добре е да повдигнете таблата на леглото си с 15-20 см. Алтернативно, краят на главата може да се повдигне, като се използва пяна под матрака. Поставянето на втора възглавница под възглавницата е по-малко подходящо, тъй като може да доведе до неестествен завой в тялото и повишено налягане в коремната област.

Не носете тесни дрехи
Тесните дрехи могат да увеличат натиска върху стомаха и по този начин да насърчат рефлукса на кашата. Изберете дрехи, които свободно се вписват в областта на стомаха и, ако е необходимо, ниско разкроени панталони.

Да не се пуши
Тютюнопушенето може да повиши киселинността на стомашния сок, тъй като производството на слюнка (което помага за неутрализиране на стомашния сок) се намалява чрез пушене. Пушенето също намалява напрежението в мускула на сфинктера между хранопровода и стомаха и предизвиква желание за кашлица, което насърчава рефлукса на стомашния сок.

Нормализирайте телесното си тегло - НО само при определени условия
Наднорменото тегло може да доведе до киселини, така че нормализирането на телесното тегло може да намали симптомите. Намаляването на теглото трябва да става само бавно, чрез увеличаване на физическата активност и балансирано хранене.
Моля, обърнете внимание: Загубата на тегло, обаче, обикновено НЕ се появява по време на терапия с рак. Ако е необходимо, обсъдете това с Вашия лекар или квалифициран диетолог.

Лекарства
Ако промяната в диетата и начина на живот не помогне, използването на лекарства може да бъде полезно. Обсъдете с Вашия лекар дали е препоръчително да използвате лекарства за блокиране на производството на стомашна киселина. Също така трябва предварително да обсъдите употребата на лекарства без рецепта с Вашия лекар.