Киноа, боровинка, авокадо

ЗДРАВЕ - В менюто: киноа, боровинки, лимон, авокадо и др. Чесън.

авокадо

Твърде мазни, твърде калорични, твърде сладки, недостатъчно протеини. Хранителните съвети са разнообразни и разнообразни, а понякога дори противоречиви от един експерт на друг. Всъщност не е лесна задача да се намери идеалният баланс на здравословното хранене. Трябва ли да предпочитаме някои плодове и зеленчуци? Кои са най-здравословните храни? Общите идеи са много, мненията се разминават, вече не знаем кое е добре да се яде и кое не. Това е причината сайтът My Domaine да направи селекция от десет продукта, за които всички са съгласни.

Вестникът излезе с идеята да интервюира 17 различни диетолози. Всички те избраха храните, които според тях са най-здравословни,

Малко сьомга,

Също в списъка, дива сьомга е "богата на омега 3 мастни киселини и много по-ниска на токсини от отглежданата сьомга" посочва например Бари Сиърс, създателят на диетата "The Zone Diet". Омега 3 мастните киселини по-специално намаляват риска от сърдечни заболявания и стимулират добрия холестерол. И да придружава сьомгата, нищо по-добро от малко лимон ! И да, този малък кисел цитрусов плод е особено богат на витамини и минерали. Освен че е полезен за храносмилателната система, той е и много полезен за косата и кожата.