Кинга Себестиен е отслабнала много, като елиминира някои храни от диетата си
На 44 години Кинга Себестиен изглежда по-добре от много 20-годишни. Известният треньор на Kangoo Jumps има безупречно тяло не само благодарение на скачането по леда с извори, но и защото, казва тя, елиминирала поредица храни от диетата си. Как Кинга Себестиен отслабна?
„Имам 4-5 хранения на ден, в малки или умерени количества, в зависимост от това колко усилия съм положил в тренировките през този ден. Ям закуска, богата на въглехидрати и протеини. Например пуешка шунка, варени яйца или яйца, зърнени храни с кисело мляко и плодове. Плюс половин ананас. На обяд месо на скара със салата, а вечер лека салата или ориз със зеленчуци.
Но също така е важно какво окончателно сме изключили от диетата. Има продукти, които се изкушавате да купите в магазините, защото са евтини и на пръв поглед добри на вкус. Но много от тях съдържат много консерванти и не са полезни за дългосрочно здраве. Не казвам, че не можете да имате хармонична фигура, ако ги консумирате. Напълно изключих колбаси от всякакъв вид, салам, парижки, колбаси, пастет от черен дроб, полуготови храни, бутер тесто, пържени картофи, тестени изделия и хляб от бяло брашно. Освен това не консумирам тлъсто сирене, консервирани плодове, захар, излишна сол, алкохол и газирани напитки. Това всъщност са основни правила за всеки, който иска да отслабне или да поддържа фигурата си и да бъде здрав. Когато сме много млади, имаме бдителен метаболизъм и не забелязваме колко много ни вредят тези храни, но с възрастта всеки излишък или отклонение от този тип веднага се забелязва във фигурата и здравето “, казва Кинга Себестиен.
Невероятните резултати са трайни, защото тя спортува почти ежедневно, изгаряйки около 1000 калории след сесия Kangoo Jumps, но също така внимава да не яде храни, които биха повлияли както на фигурата, така и на здравето ѝ. В момента известната треньорка тежи 53 килограма, на височина 1,70 м, завидна фигура, която тя показа в най-новата фотосесия, публикувана на нейните страници в социалните мрежи.