Километри през зимата как да не се качват килограми през зимата

Публикувано от Paule Neyrat, диетолог, на 07.07.2013 г. от 00:00 ч

зимата

Актуализирано от Rédaction E-sante.fr, на 16/11/2017 в 13:58

Разход на калории на половина мачта ?

Когато времето е студено, разходите за калории се увеличават, защото вашата терморегулаторна система става по-активна, за да поддържа телесната ви температура.

Да! Но това е теорията и тя беше валидна в дните, когато къщите се отопляваха с камина, а ние бяхме заети навън в студеното студено рязане на дървата, необходими за захранването на тази камина. Похарчихме много калории !

Сега вече не е така! Вашата система за терморегулация работи на празен ход, защото отоплението е навсякъде, включително и в автомобилите.

Освен това, точно защото е студено, имате досадна склонност вече да не изваждате мотора, да се отказвате от джогинг сесиите. Мисълта да свалите дрехите ви ужасява, така че елиминирате плувен басейн и фитнес зала.

Ако не сте свикнали с тези полезни упражнения, вие намалявате всички възможности за ходене. Така или иначе, диванът е вашето любимо място.

Резултат: движите се много по-малко и терморегулирате нормално.

Последица: изразходването на калории намалява, когато е студено. Няма причина, напротив, да се яде повече !