Килокалории на изтласкван архив - дискусионен форум
Оставете архива и покажете тази страница в стандартния дизайн: Килокалории на лицеви опори
някой знае ли колко ккал използва лицева опора или мога ли да пия допълнително бира с 40 лицеви опори на ден? (Ако е необходимо, два пъти по 40 ще бъдат там, сутрин и следобед.)
Бирата няма повече калории от ябълковия сок.
Единственият проблем е, че алкохолът потиска глада и по принцип ядете твърде много.
Разчитайки на лицеви опори за намаляване на теглото, не бих изградил.
Това вероятно не е достатъчно за поява на звезда!:(
ако се подхлъзнеш с една ръка и удариш безопасно масата: D
1) Не искам да се подлагам на диета!
2) това вероятно е уебсайт на домакини, който не може да прави разлика между 1 лицева опора за единица време и 40 лицеви опори за единица време, което прави четиридесеткратна разлика в енергийно отношение!
3) той ми казва на 5 минути (най-малката единица време) лицеви опори (ако можех да го направя толкова дълго, щях да съм супер щастлив!) - 64 kcal!: buah:
Но исках да отида на Октоберфест с добро настроение и не ми трябват такива препоръки!
намерено в мрежата:
Нека поговорим за консумацията на енергия за лицеви опори днес:
Механичните повдигащи работи са резултат от:
Ш = m x g x h
W = работа
m = маса
g = ускорение поради гравитацията
h = разлика във височината
Продължи:
Когато правите лицеви опори, около 72% от телесната маса почива на ръцете.
Това е малко по-различно в зависимост от типа на тялото. Просто изпробвайте по скала, за да видите кой иска да провери 72%.
Претеглете веднъж напълно и веднъж с ръце на кантара в лицева опора.
След това изчислете за фактора: маса на лицеви опори/обща маса
Примерно изчисление за човек от 70 кг
Маса, която трябва да се пресова = 70 kg x 0,72
= 50,4 кг
Начинът, по който трябва да се изтласка, се дължи на дължината на горната част на ръката. Предполагам 25см.
Ш = 50,4 кг х 9,81 м/сІ х 0,25 м
= 123,6 Nm = 123,6 J
Следователно легналата опора се нуждае от енергията от 123,6 J
Можете ли да направите нещо с това?
И сега, колко лицеви опори трябва да направите наземно за една мярка (за половината само половината;)?