Килограми е трудно да се загубят, знаете ли удар диета Диета и диети - ФОРУМ
всичко е казано в заглавието хаха имам 15 килограма за сваляне, които са много упорити! Въпреки това, аз значително намалих порциите си, ям повече зеленчуци и забраних всички сладкарски изделия и сладкиши, успях да сваля 15 килограма за 2 месеца и сега нищо, стагнация, бих искал да намеря размер 36, Далеч съм от това (42-44), че ме съветвате, така че да е радикално, бързо и да не е вредно за здравето, питам го може би много хаха, уточнявам, че от месец юли ще се върна към спорта и плувайте веднъж или два пъти седмично в зависимост от моя график !
Благодаря ти, че ми отговори! ^ _ ^
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Подобни теми
Нов форум за режима DUKAN.
Не мога да загубя 2 кг
Последна права линия, повече от 2 килограма.
диета. 20/25 килограма за сваляне, кой ме следва? старт на 01 юни 2009 г.
Отслабнете с 5 килограма за 1 месец.
- 9 килограма за 15 дни !
Булимия: 15 килограма за сваляне, който иска да ме последва ?
Ти знаеш.
МОЯТА СНИМА
съвет да свалите 10 килограма, докато спортувате
Отслабнете с 15 килограма !
Повече от 12 килограма за сваляне, който ме следва.
ТОВА МИ ПОМОГВА ДА ЗАГУБЯ НАЙ-МАКСИМАЛНО 10 ДО 15 КИЛОСА .
Труден график
За да отслабнете от 7 до 8 килограма за 14 дни, ето една много проста и лесна за спазване диета (просто трябва да правите менютата, докато вървите: нищо сложно):
МАЙО КЛИНИЧНА ДИЕТА
1 - Без алкохолни напитки, яжте само това, което е посочено
2 - Не приемайте нищо между храненията
3 - Пийте минимум 1,5 литра вода на ден (с изключение на газирана и ароматизирана вода)
4 - Всички зеленчуци и сурови зеленчуци трябва да се консумират обикновени или с лимонов сок
5 - Готвене на храна: в микровълнова фурна, във фолио, в съда, в уок, на пара, в тиган с незалепващо покритие без мазнина
6 - Солете храна обикновено без излишък
Основата на тази храна е химическата (конфронтация на храната). Поддържа нормална енергия. Количествата не се налагат.
ЗАКУСКА: 1 грейпфрут, 2 0% кисели млека без захар, чай или кафе или запарка без захар.
Ден 1: Пладне: 1 пържола на скара, сурови домати