Кило убиец CrossFit, хипноза и холивудска диета подложени на изпитание
Тънък след три месеца!
Трима журналисти от BLICK имат една голяма цел: да получат ранг и слаби. Изпробват се три различни диетични метода - сега това са килограмите до яката.
Разходката по кантара след празниците не беше лесна. Guetsli, шоколад и разкошни коледни вечери са оставили своя отпечатък и номерът в рекламата рядко отговаря на желаното тегло.
Трима журналисти от BLICK обявяват война на излишните килограми. Вашето решение: отслабнете правилно за три месеца. Изпробвани са три различни диети - всички те трябва да накарат кандидатите да мечтаят за тегло.
Трима герои, три различни диети
BLICK придружава тримата главни герои през трите месеца и докладва за очаквания, неуспехи и успехи.
Рамона Де Сезарис прави тренировъчната диета
Видеожурналистката Рамона Де Сезарис (26) очаква напрегната фитнес програма с тренировъчната диета. С Crossfit сега тя трябва да стане спортен фанатик. Треньорът Михаел Шумахер води програмата Кросфит, в група от шест до дванадесет участника Де Сезарис трябва да се поти отсега нататък.
Диетата на тренировките не се фокусира върху храненето, а върху спортните постижения. „Стремим се да повишим производителността -„ Мускулното изграждане и издръжливост са основните компоненти “, казва Шумахер пред VIEW.
В Crossfit се тренират различни спортове като вдигане на тежести, гимнастика или джогинг. Пулсът се задвижва до максималния обхват, тренировъчната сесия продължава максимум час. Изгарянето на мазнините започва едва след това. Почивка, здравословно хранене и много вода също са важни компоненти.
Силвия Чуй става слаба чрез хипноза
Няма повече пристъпи на глад, повече самочувствие и усещане за здраво тяло - това обещава диетата за хипноза. SonntagsBlick редактор Silvia Tschui (43) го изпробва и сега трябва да изчисти миналото си на редовни срещи с хипнотизаторката Tatjana Strobel (46).
Основната идея: Преди терапията храната служи като компенсация за чувства като гняв, тъга или празнота. «Разкривам събитията от миналото, с които са свързани тези чувства», обяснява хипнотизаторът Татяна Стробел BLICK.
Терапията с хипноза има два компонента: покриване и разкриване. За да го прикрие, Чуй трябва редовно да слуша аудиокниги за хипноза - това има за цел да спре определени видове поведение като бонбонени атаки. Откритието става по време на срещи. Tschui трябва да разбере кои фактори задействат това поведение.
Лоренц Келер прави холивудската диета
Предполага се, че Холивуд се гладува с 500 калории на ден, за да се превърне в мечтана фигура - Цифровият редактор Лоренц Келер (39) го копира. Диетологът Мартина Мураро е съставила строг хранителен план за него. За да остане във форма, въпреки малкия прием на храна, той получава ампула капки аминокиселини всеки ден.
Холивудската диета има две фази. През първите 30 дни Keller има право да яде само 500 калории на ден - въглехидратите и алкохолът са напълно забранени от менюто. «Тялото е поставено в състояние на глад. За да се компенсира приема на калории, мастните натрупвания трябва да се активират, така че те намаляват особено в проблемните зони », обяснява Мартина Мураро ВИЖ.
Фазата на глада е последвана от фазата на натрупване: аминокиселинните капки се прекратяват и приемът на калории се увеличава до 1000 калории на ден в продължение на три седмици. След това Келър трябва да може да поддържа теглото си с редовни упражнения.
Толкова килограми са загубили
Трите месеца от диетата вече приключват за убийците на килограми. По отношение на отслабването има явен победител.
Видеожурналистът Рамона Де Сезарис, дигиталният редактор Лоренц Келер и редакторът на Sonntagsblick Силвия Чуй свалят паунда си от януари. Те тестват три различни В диети. Keller се придържа към строг хранителен план, докато е на холивудска диета, Tschui - трябва да използва хипноза, за да придобие навика да се храни по-здравословно, а De Cesaris - иска да изгори телесните си мазнини с Crossfit тренировка.
Сега журналистите от BLICK правят своите заключения. Най-отгоре: И тримата постигнаха успехи в диетите през последните няколко месеца.