Кило Йо-Йо
Публикувано от Paule Neyrat, диетолог, на 25.02.2002 г. в 01:00 ч
Когато диетите са свързани със загуба на тегло и възстановяване.
По време на първи диета отслабване, каквото и да е, отслабваме бързо. След това няколко седмици или месеци по-късно взехме обратно изгубените килограми.
След това започваме същия режим или друг. И отново отслабваме, често все по-малко и по-бързо. Откриваме изгубените килограми, с още един или два като бонус. И така, връщаме се към диета, имаме проблеми с отслабването и след това напълняваме малко повече.
Последователността на диетите за отслабване, на изгубените и възвърнати през годините килограми в крайна сметка инсталира редица от тях, които впоследствие стават все по-трудни за изваждане. Колкото повече упорстваме в тези диети без последващи действия, без да спазваме балансирана диета, толкова повече се натрупват тези килограми.