Кифли с овесени ядки - любимият през деня здравословен десерт Диета и фитнес

Всички съставки са истински любими: овесени ядки, кисело мляко, бадемово мляко, плодове ... Въпреки че са направени с мед, овесената мъфин може дори да се впише в диетична диета, разбира се с редовен спорт и умереност.

любимият

Ако се вписва в дневния ви енергиен прием, в допълнение към основните съставки, можем да го обогатим с нарязани маслодайни семена, нарязан черен шоколад и вместо пресни плодове със сушени плодове (разбира се, не със захарната версия!).

Кифли с овесени ядки

Съставки (за 6-8 парчета):

120 мл бадемова напитка (или мляко с ниско съдържание на мазнини)

85 г мед (или кленов сироп)

140 г гръцко кисело мляко

150 г овесени ядки

1 чаена лъжичка смляна канела