Кифла с протеин и тиквички с изненада
- да живееш здравословно не е толкова трудно
- Вземете връзка
- Електронна поща
- Други приложения
- тиквички
- без захар
- диетични
- без лактоза
- бавни въглехидрати
- кифла
- рецепта
- кайсия
- за спортисти
- запалвам
- сърдечен
- пълнозърнест
Кифла с протеин и тиквички с изненада
- Загрявам фурната на 220 градуса. Претеглям млякото и му наливам няколко капки пресен лимонов сок.
- Натрошавам тиквичките в блендер. Ще отцедя сока малко.
- Смесете брашно, протеин на прах, еритритол, бакпулвер, сода за хляб, сол, канела и индийско орехче.
- В друга купа разбийте белтъците, добавете мляко, олио и аромат на ванилия. Добавям пюрето от тиквички.
- Изсипвам масата от тиквички в брашнената смес и работя добре заедно.
- В този момент мога да поръся малко тестени орехи и диабетичен шоколад в тестото (по желание)
- Пълня формички за мъфини наполовина. Сложих в тях половин кайсия и половин куб диабетни бисквитки. След това пълня формички за мъфини.
- Накрая поръсвам мъфините с малко еритрит.
- Печете на 220 градуса за 5-10 минути, след това на 180 градуса за още 15-20 минути. Първоначалната по-висока температура помага кифлите да се покачват добре.
- Стоят добре 3 дни в херметична кутия.