Kgkg-в момента kg Cane Miss, не мога да ям, за да отслабна
120 кг-109 кг-в момента 68,8 кг
Почти не ям по цял ден, но не мога да отслабна! Това, че не можете да ядете, мислите, че ядете малко, не означава, че наистина е така. Ако наистина само прищипвате, да речем, чипс, бисквитки, шоколад, банички, въглехидрати, въглехидрати и дори малко въглехидрати през целия ден, може и да ги изложите на ежедневните си нужди от калории. Вие също сте "кътче".
По-голямата част абсолютно не знаят какво ядат един ден. Много хора, тъй като веднъж седнат да ядат, мислят, че за да отслабнат ядат малко. Повечето хора обикновено споменават едно или две хранения, които символизират обяд и вечеря за тях.
Тогава, когато попитам дали наистина не са пили кафе, сок, плодове, кисело мляко, някакви закуски през деня, винаги се оказва, че наистина е имало лека закуска за отслабване. Когато писах за препоръчване на ежедневно хранене през тази година, тези числа също са включени в този брой. Те са включени, но мнозинството все още не се брои, въпреки че наистина можете да се подхлъзнете тук. Ако погледнете колко калории правят, за да отслабнете, ще бъдете изненадани!
Повечето хора нямат представа колко калории приемат. Пропагандирам здравословна диета, но дори това включва знание колко калории имате.
Не да продължа да броим, защото след известно време вече имате в ума си какво не мога да ям в борбата за запазване на фигурата ви или къде сте в този ден, за да отслабнете, какво може да имате вечер. то. Що се отнася до диетите, от първостепенно значение е да разберете къде правите грешката.
Много е важно да не лъжете себе си, да виждате ясно, защото само оттук можете да създадете нещо, което е устойчиво за вас и се вписва в живота ви.
Целта не е самоудряща диета, а балансиран начин на живот. Ще ви покажа, че не мога да ям, което според мен би могло да бъде полезно за всички и накрая може би можете сами да оформите диетата си и ясно ще разберете какво не е работило досега. Също така се връщам към този метод няколко пъти, защото особено когато вече мислите, че се храните здравословно, понякога конят може да избяга с вас. Не мога да ям, ако нещо е здравословно, то вече е с ниско съдържание на калории и можем да го ядем безнаказано.